СОВРШЕНА диета за вашиот тип метаболизам BLOG исцелител
Практичен водич за здрав живот
- Дома
- За
- Мапа на страницата
- Видео
- Закон за резонанца
- Емисии со д-р Менсиникопски
- Овидиу Бојор - ТВ-емисија
- Ieејми Оливер: Исхрана за децата
- Како да се живее 100 години
- Храна Вие
- Здрава храна 360
- Принципи на здравјето
- Можете да си го лекувате животот
- Храна.инки
- Ракот е сериозна работа
- Емоционална технологија
- За ракот
- Опасностите од вакцината
- С.Н Лазарев
- Прашања на храна
- Нова биологија
- EFT- Техника на емоционално ослободување
- Matивата матрица - Наука за лекување
- Зошто се разболуваме ?
- Антибиотици во храната
- Тајната на додатоците во исхраната
- Важноста на зелените сокови
СОВРШЕНА диета за вашиот тип метаболизам
Премногу диети !
Постои во светот во ова време над 10.000 диети различни од кои повеќе од половина за губење на тежината, еден повеќе ветува од другиот.
Некои се слични, додека други се дијаметрално спротивни, дури и ако се однесуваат на истата цел. Значи, постои многу мала веројатност дека од толку многу диети, ќе го одберете вистинскиот за вас.
Секако дека можете да ја испробате секоја диета еден месец, така што за 10.ооо диети би ви биле потребни околу 833 години и четири месеци.
Имајќи предвид дека времето што го имате е малку пократко, ви предлагам во денешниот напис едноставен и брз метод да дознајте СОВРШЕНА ДИЕТА за ВАС во зависност од видот на метаболизмот.
Во продолжение подготвив за вас во оваа статија:
I. Приказна - Како се родија повеќе од 10.000 диети .
I. ФИЛМ во кој детално е објаснета исхраната од метаболички типови.
II. Кратко резиме за теророт на метаболичките типови.
III. ТЕСТ што ќе ви каже каков вид метаболизам имате.
IV. ТАБЕЛА со добра и лоша храна за вашиот вид метаболизам.
Како се родиле диетите?
Големиот број диети покажува дека со текот на времето имало многу луѓе кои сакале да имаат здрава исхрана. И што правеа тие во овој поглед? експериментирање.
Еден ден, едно од овие луѓе открило дека зеленчукот лекува, енергизира и ревитализира, а месото го прави уморен и слаб. По ова искуство, тој откри дека најдобро се чувствува со вегетаријанска диета. Разгледајте ја оваа диета најдобра, па затоа би им ја препорачала на другите.
За многумина од нив, вегетаријанската диета направи чуда за некои ги разболе .
Тогаш еден од нив помисли да јаде многу месо за да заздрави, и да јаде само месо за 1 месец тој ги врати своите овластувања 100%. Тој беше хранат со најдобра храна е онаа со многу што затоа што навистина му помогна. Затоа им ја препорача диетата на другите како лек, но некои разболе, а некои дури и уби.
Еден од оние кои се разболеле, сметаше дека е подобро за него да јаде многу овошје секој ден. Јадењето овошје на ден исцели целосно. Убеден дека диетата со 80% овошје е најдобра, тој им ја препорача на други, но на некои им помагаше додека на други им правеше болни
Овој циклус се повторува до денес кога имаме над 10 000 тотално различни, без никој да размислува на тоа НЕ СМЕ СИТЕ НА ИСТИОТ НАЧИН.
Како нас ние сме ЕДИНСТВЕНИ суштества секој со различен метаболизам. Исто како што сите луѓе имаат различни отпечатоци од прсти, така има и начинот на исхрана (диета) - тие се разликуваат од личност до личност.
Значи заклучокот е дека: Не постои добра диета за секого, но има совршена диета за секого . Како и во приказната погоре, секој човек се лекува со одредена храна, истата што ги разболуваше другите луѓе.
Подоцна во оваа статија ќе ве научам како да ве направиме сопствена диета ЕДИНСТВЕНА, која ќе ве лечи/подмлади/избалансира и ќе ве доведе до оптимална тежина на вас поединечно.
Е дознаете СОВРШЕНА ДИЕТА за вашиот тип метаболизам (или диета со метаболички тип).
I. ВИДЕО - СОВРШЕНА ДИЕТА
II. Диета со метаболички тип (читај)
Вовед
Зошто некои јадат многу и остануваат слаби, а други јадат малку и сепак добиваат на тежина?
Зошто некои вегетаријанци се разболуваат од другите кои јадат нешто?
Зошто некои луѓе не се заморуваат иако имаат полн стомак?
Постојат неколку парадокси кои се чини дека немаат смисла, но откако ќе дознаете за ДИЕТАТА НА МЕТАБОЛСКИТЕ ВИДОВИ, ќе разберете дека на секое лице му е потребна различна комбинација на храна за целосно да се нахрани и чувствува. селото. Со хранење на целото тело, може да се балансира од сите гледни точки (тежина, хормони, рН, итн.) За да се пункција на оптимални параметри.
1. Секој маж има свој уникатен метаболизам.
Основниот принцип што: Сите сме различни и надвор и внатре, така што нема 2 лица со ист ист метаболизам.
Секоја личност има различен метаболизам! Ова значи дека секој РАЗЛИЧНО комуницира со околината (вклучително и со храната).
Затоа храната што е добра за една личност може да им наштети на другите и обратно. Значи, веќе не можеме да зборуваме за универзална диета за сите луѓе, туку за тоа која е најдобрата диета за секого.
2. Секој има своја совршена диета
Храната е гориво од кое телото произведува енергија секој ден. Ова гориво содржи различни проценти од:
ПРОТЕИН - ЛИПИД(масно) - јаглехидратиЈас (сахариди)
На секое лице му треба различна концентрација на овие хранливи материи. Некои луѓе прават повеќе добро протеини и масти додека други јаглехидрати тие се апсолутно неопходни за да останат здрави. Значи, за да може телото да функционира оптимално, треба да добие гориво најдобар ЗА НЕГО (индивидуално) - тоа е токму комбинацијата на протеини, липиди и јаглехидрати што му се потребни.
Некои луѓе јадат премногу месо и на нивните тела им треба повеќе зеленчук (и се прашуваат зошто холестерол), а други јадат премногу овошје додека на нивните тела им треба месо (и се прашуваат зошто имаат дијабетес).
Може да јадете најОРГАНИЧКА и природна храна, ако не се она што му треба на вашето тело, ќе се разболите.
Ако не му дадете на телото гориво што му е потребно, вие сте изложени на многу хронични болести, вклучувајќи дијабетес, атеросклероза, хронова болест и целијачна болест, но особено дебелината !
* ЗАПОМНЕТЕ ! Со гориво на вашето тело со погрешно гориво еден ден, веројатно нема да се разболите, но хранејќи го вашето тело погрешно неколку години или децении сигурно вашето здравје ќе страда.
Веројатно сега се прашувате како можете да знаете која е најдобрата комбинација на хранливи материи за вашето тело ?
Препорачувам едноставен и ефикасен метод, имено: Слушајте го гласот на вашето тело.
3. Научете да го слушате гласот на вашето тело
Телото е ваш пријател кој ви помага да правите многу интересни работи секој ден. Она што веројатно не сте го знаеле за него е дека тој секогаш ви испраќа сигнали кои ви кажуваат дали го храните добро или не. Тоа е, тоа ви кажува колку му се допаѓа горивото што му го давате (сооднос протеин-липид-јаглени хидрати). За да го дознаете ова, треба само да обрнете внимание како се чувствувате после вечера.
-уморен, без енергија, апатичен, незаситен и чувствувате потреба да јадете слатко дури и ако имате полн стомак - ТОА Е ЈАСЕН ПОТПИС КОЈ ТЕЛОТО ТЕЛО НЕ ЈА ПОНЕДЕЛЕ ХРАНАТА ПОТРЕБНА
НО ако се чувствувате после вечера: енергичен, подготвен за работа, среќен, полн со виталност и целосно село (но не премногу исполнето) - Тогаш тоа значи дека Вие сте на вистинскиот пат.
Само со слушање на вашето тело можете да дознаете дали сте на вистинскиот пат или не.Ова е КЛУЧНИОТ за совршена диета за вашиот тип метаболизам.
* Запомнете дека гласот на телото е КЛУЧ. Ова мора да го имате во предвид цело време !
4. Откријте СЕГА каков вид метаболизам имате
Постојат 3 главни типови на метаболизам кои варираат од личност до личност:
Тип ПРОТЕИН, тип јаглехидрати и тип Измешано.
Кој од овие 3 типа имате? .
Изведете го вашиот ТЕСТ подолу за да откриете каков вид метаболизам имате
Откривајќи го вашиот метаболизам, ќе знаете каква храна Ти правам добро и каква храна те боли.
Напишете на парче хартија резултатот за секое прашање (може да биде од 1 до 10) и на крајот соберете ги. Конечната количина ќе ви каже каков вид метаболизам имате:
Исходот:
Над 60 поени = ТРОЈ НА ПРОТЕИН
Под 40 поени = ВИД НА ЈАглехидрати
Помеѓу 40 и 60 поени = МЕСЕН ВИД
А) Вид на протеин
Ако имате протеински метаболит:
- ти треба на повеќе протеини и маснотии и на помалку јаглехидрати оптимално да ве нахрани.
- гориш брзо - брзо ја вариш храната, затоа имаш тенденција да јадеш МНОГУ и ДЕС.
- треба да јадете месо (особено црвено) и млечни производи секојдневно за да се чувствувате целосно нахранети
- Шеќерот е отров за овој вид метаболизам !
- Слатки од секаков вид - што е можно помалку
- мора да се консумирате сами малкумина јаглехидрати во однос на протеините (внимание! малкумина воопшто не значат!)
- овошје, житарици и пекарски производи само повремено
- Вишокот слатки плодови ви штети но и на АЛКОХОЛ.
- апсолутно е потребно да се консумираат зеленчук особено оние ЗЕЛЕНА, и оние со малку шеќер (скроб) без премногу компири, моркови, целер, итн.
- психолошки: се лутите, стресите, вознемирувате ако долго се чувствувате празен стомак.
Еве целосна табела со сите прехранбени производи препорачани за типот на протеини
* Без оглед на тоа каков вид метаболизам имате, добро е што секој ден барем една третина (1/3) од храната на една личност е сурова храна или ВО ИВО ХРАНА.
Б) ВИД НА ЈАглехидрат
Ако имате метаболизам на јаглени хидрати:
- ти треба поголем процент на јаглехидрати во споредба со протеините и мастите
- т.е житарици, овошје, зеленчук, мешунки,
- Општо земено, луѓето со овој тип јадат Мај ретки и помалку затоа што тие се луѓе со бавни изгореници(т.е. полека ја претвора храната во енергија)
- Вишокот црвено месо и масни млечни производи се консумираат САМО СО ОГРАНИЧЕН !
(Внимание! Со ограничување не не значи ништо)
- потребни се и протеини, но само СЛАБИТЕ од бело месо и оние од зеленчук.
- подобро толерира шеќер, INSA вишок шеќер е отров за секаков вид метаболизам.
Еве целосна табела со сите прехранбени производи препорачани за типот на ЈАглехидрати
* Без оглед на тоа каков вид метаболизам имате, добро е што секој ден барем една третина (1/3) од храната на една личност е сурова храна или ВО ИВО ХРАНА.
В) Мешан тип
Ако имате мешан тип на метаболизам, вие сте некаде помеѓу типот на јаглени хидрати и типот на протеини. Може да се сметате себеси за среќни од одредени гледишта, но има и некои индикации кои ќе ви помогнат да го нахраните вашето тело со ИДЕАЛНОТО гориво.
- Како прво, потрошувачката на храна мора да биде избалансиран помеѓу протеините, мастите и јаглехидратите.
- За организмот да функционира добро, на овој тип му се потребни и квалитетни протеини и масти и дневна потрошувачка на јаглени хидрати.
- Вишок месо може да му наштети на вашето здравје, како и вишок на јаглехидрати - затоа обидете се да останете на средина!
- Повторувам затоа што е важно: Вишокот шеќер е нездрав за сите видови метаболизам, особено рафиниран (комерцијален).
* Мешаниот тип може да варира: може да биде мешан во тип на протеини или мешан во тип на јаглени хидрати.
За да го пронајдете оптималното гориво за вашето тело, мора да експериментирате. Единствениот 100% ефективен метод е тестирање.
Тестирајте го мешаниот тип 1 недела со малку поголем однос на протеини и втора недела со повеќе јаглени хидрати. - Со храната од двете табели
Ова се 3 основни групи на видови метаболизам.
Не заборавајте дека како што реков на почетокот, секоја личност е ЕДИНСТВЕНА и има потреба од уникатна диета. Трите типа се само за да се направи група на типови на метаболизам, но видовите диети варираат за секоја личност.
На едно лице, на пример, му требаат 50-60% протеини во оброците на ден, додека на друго му требаат само 40% - и двајцата се од типот на протеини, но нивните нутриционистички потреби се различни.
Искуство! Тоа е единствениот начин да се види колкав процент на хранливи материи треба да му дадете на вашето тело секој ден.
И од сега користете ги алатките што ги имате при рака:
- Прво СЛУШАЈТЕ ГО ГЛАСОТ НА ТЕЛОТОИ после секој оброк и уверете се дека сте во село, добро расположени и не ви се допаѓа да јадете слатко после вечера.
- второ, консултирајте се со табелата со храната препорачана за вашиот тип, но истовремено избегнувајте ја онаа што не се препорачува.
- и последно, но не и најважно: експериментирајте со различни комбинации на хранливи материи додека не ја пронајдете совршената диета и се чувствувате ДОБРА ХРАНА после секој оброк.
Не заборавајте дека храната што е добра за вас не значи дека сите се добри за нив, дури и ако имаат ист метаболички тип како вас. Не 2 се сосема исти.
Ви посакувам здрав живот понатаму
Ако ви се допадна статијата Зачленете се БЕСПЛАТНО на нашата веб-страница за да добиете НЕДЕЛЕН напис за здравјето. За да го направите ова, внесете ја вашата е-пошта во формата подолу:
Внесете ОВДЕ твојата е-маил адреса:
Да прими БЕСПЛАТНО е-пошта со здравствени написи секоја недела.