Совршена силуета во лето Брза диета; 7 дена; што ти го разредува целото тело
Чудесната диета за слабеење „Седум дена“ успева да детоксицира, да ве направи помалку меки и да изгубите неколку добри килограми за само една недела. Beе можете повторно да ги внесете омилените бикини или специјалниот фустан, со мека и мазна кожа. Која е диетата?
Кратко е, едноставно, на дофат на секоја личност што сака да изгуби тежина. Работи како магија и го намалува грозниот стомак, давајќи ви можност да се вклопите во вашите омилени парчиња облека, кои, било да е меѓу нас, не сте биле веќе долго време. Како бонус, вашата кожа ќе биде посветла и сонот ќе биде помирен. Willе се чувствувате прекрасно, како што не сте се чувствувале многу години!
Кое е чудесното мени?
Утрото треба да се започне со сок добиен од половина лимон и 150 мл обична или изворска вода. Количината на вода мора да се почитува, бидејќи тајната е да се направи сокот поконцентриран. Смесата треба да се конзумира на празен стомак пред да се пие или да се јаде нешто друго.
Продолжете со сок кој има непосредно антиинфламаторно и диуретично дејство. Со помош на блендер измешајте краставица, анасон или целер како основа, а потоа додадете цвекло, морков или јаболко за да го засладите малку. Завршете со неколку лисја од магдонос и послужете веднаш. Во случај на овој прекрасен сок од овошје и зеленчук, колку е поголема чашата, толку подобро. Сепак, 300 мл од овој пијалок е доволно.
Овој диуретичен пијалок може да се добие и од друго овошје или зеленчук. Еве неколку успешни комбинации:
Четвртина долг краставица, две стебленца целер и голем морков
Јаболко, голем куп магдонос и две или три стебленца целер
Корен од анасон, големо јаболко и морков
Мала црвена цвекло, средно јаболко и половина краставица.
Запомнете дека овошјето и зеленчукот не треба да се лупат, но, се разбира, треба да се мијат многу добро. Немате соковник или мешалка? Нема причина да се откажувате од диетата! Рачно изрендајте ги сите состојки, а потоа многу добро исцедете ги парчињата, ставете го добиениот сок во чаша и послужете го на датумот. Во овој случај, до завршувањето на целиот зеленчук и овошје, посипете со сок од лимон, за да спречите оксидација, особено на цвекло, особено чувствително.
Појадок
Овошје и овошје повторно. Секако, не треба да се консумира веднаш по овие сокови, бидејќи ќе се појави ферментација и вашиот стомак страда огромно. Почекајте додека не бидете гладни, а потоа јадете овошје, во форма на салата од некои омилени овошја или имате при рака или две или три цели плодови. Сепак, не бирајте дињи, портокали или банани или суво овошје. Одлучете се за средните: јаболка, грозје, манго и сл.
Ручекот
Ручекот треба да содржи малку протеини, по толку многу овошје и зеленчук на празен стомак. Посно пилешко, мисирка или риба може да се сервира со салата од зеленчук или со украс на зеленчук на пареа. Делот не треба да ја надминува големината на пилешки гради со средна големина.
За вегетаријанците, месото од секаков вид ќе биде заменето со тофу или печурки. Салатите треба да бидат зачинети со малку сол, воопшто, и со сок од лимон, по можност зелен.
Попладневна закуска
Ако ве нападне глад, немојте да бидете жртва на искушение! Јадете 5-6 лешници без сол или бадеми. Cheвакајте ретко, така што процесот трае што е можно подолго и чувството на глад е прогонето.
Исто така, сега можете да јадете неколку парчиња лубеница.
Вечера
Во оваа чудесна диета, вечерата мора да биде течна: супи, супи од зеленчук и пилешко, со посно месо. Избегнувајте месо, кое потешко се вари ноќе. Ако не сакате да послужувате супи, консумирајте нискомаслени, обични јогурти без додадено овошје.
Додадете на овој кулинарски напор половина час вежбање дневно и 2-2,5 л вода секој ден.