Совршената летна диета го ослабува и детоксицира вашето тело со лубеница
Автор: Кристина Соучиук
Датум: 07 јуни 2017 година
Лубеницата е супер овошје - освен што изобилува со витамини и минерали, ја хидрира последната клетка во вашето тело. Петдневна диета е доволна за да изгубите неколку килограми, да ги елиминирате токсините и да бидете 100% свежи.
Следејќи го моделот „гоење свиња пред Божиќ“, сакате брзо да ослабете за да одите на море? Во овој случај, краток лек со лубеница е најздравиот и најефикасниот метод.
Не би можеле да кажеме дека станува збор за диета во вистинска смисла на зборот - нутриционистите препорачуваат јадење редовна храна, но да вклучите во вашата диета што е можно повеќе лубеница. Немојте да мислите дека ќе добиете тежина - напротив! Лубеницата содржи 92% вода, така ќе се ослободите од чувството на глад и желбата за слатки и ќе ги изгубите оние вишок килограми што ве вознемируваат.
Што треба да направите?Правило број 1: Откажете се од сокови и слатки овошја и заменете ги со лубеница и вода. Лубеницата содржи природни шеќери, неопходни во исхраната. Покрај тоа, чувството на ситост што ви го дава ќе се ослободи од прекумерното јадење.
Правило број 2: Намалете ги порциите за храна. Продолжете да јадете нормално, но намалете ги количините за да ги намалите калориите и да го присилите вашето тело да ги согорува зачуваните маснотии. Наполнете ги порциите со лубеница. На овој начин нема да имате чувство дека се принудувате да изгубите тежина или дека гладувате.
Правило број 3: Јадете лубеница како десерт. Знаеме дека ви е тешко, но откажете се од десерти полни со калории пет дена и наместо тоа, одберете вкусна порција лубеница. Нема калории, полн е со витамини, минерали и антиоксиданти, доволно е сладок и освежувачки - што повеќе би сакале?
Кажете ни како беше и какви резултати добивте!