Совршени SLooP есенски тренинзи
Сезоната во која можеме да поминеме од сонцето на дождот, студот и, назад на ведро, за само еден ден, доаѓа во свое. Но, за да немаме изговор за времето надвор за да не вежбаме и да ве одржуваме во форма, составивме список на работи што лесно можете да ги направите во месеците што нè делат од зимата.
Снегот сè уште не е дојден, што ве принудува да трчате само по неблагодарна работа, па искористете ја трката во природа - парк, патека, шума, рид или дури и планина се идеални места за ова. Веќе не е толку жешко да се грижите за топење, доволно е да земете шише вода со вас и, зошто да не, пријатели или дури и четворка.
Не сте страствени за трчање или, напротив, сакате само еден ден да ги однесете работите побавно? Ние ве разбираме и ве поддржуваме, не мора сè да биде натпревар. Истражете шума, рид или врв на планина. Го намалува вашиот крвен притисок, го намалува ризикот од срцев удар, дијабетес, па дури и нивоа на холестерол.
Без разлика дали сте на пат или на помалку патувани патеки, велосипедот станува уште поудобен, за време на периодот кога сонцето веќе не е толку силно и гужвата толку голема, на патеките што обично ги посетуваат велосипедисти. Само внимавајте на дождот и не одете на пат без се што ви треба (врска до статијата во која реков што да имате со вас кога педалите).
Без разлика дали земате паднати лисја или дали сте сигурни дека сè е во ред во дворот, ова е исто така начин да согорите калории. Клекнување, сквотирање и целиот репертоар на движења, како во нормална вежба, само вие имате двоен ефект: направете и исчистете.
Полека, полека, време е да се повлечете во теретана. И, ако за фудбал ви треба голема група на луѓе, за кошарка доволно е да тренирате и три до три. Како и да е, имате акција, колку и да оди.