Спанаќ, компири и калории од јајца) (исхрана, храна, јајца)
Здраво:) колку калории има тоа, па 300гр игло крем спанаќ со каша, 6 компири и 2 изматени јајца?:)
2 одговори
Тоа е оптимален оброк, особено комбинацијата компир + јајца има огромна биолошка вредност (колку вашето тело може да претвори странски протеини) и 300 гр зелен зеленчук! Бидејќи броењето калории би било бесмислено! Во зависност од тоа дали сте толку големо момче или не, треба само да размислите дали можеби нема смисла да го намалите компирот и да јадете три јајца ако сакате да изгубите тежина. Тоа е сосема нормално: јаглехидрати малку пониски, протеини малку повисоки.
Треба да биде на пакетот со спанаќ:) и може да видите компири и јајца на калорична маса на Интернет:) или можете да ја преземете апликацијата:)
слични прашања
Здраво:) Дали спанаќот на Игло (оној со клокоти) е здрав? и дали е поздрав од другиот спанаќ?:))
Јадам 400-500 калории и иста работа на ден околу една недела или повеќе.
(Утро/пладне 100g караница + 50g малини + 150-200ml бадемово млеко + 5g семе од болви.) (Вечерта 150гр брокула + 300гр карфиол и 200гр печурки, понекогаш и малку спанаќ)
Покрај тоа, трошам 200-350/400 калории на ден.
Денес еднаш изедов 700 калории.
Дали е тоа лошо сега затоа што има уште многу малку ?
Здраво, јас во моментов готвам 300 гр компир, суров, има околу 70 калории на 100гр. Би сакал да јадам 250гр подоцна, дали калориите сепак ќе се вклопат ако јадам 250гр варен компир или е повеќе затоа што компирот станува полесен или нешто слично? благодарам однапред!
Здраво драги мои! Наскоро ќе одам со семинарска група во куќа за самостојно угостителство, што значи да готвам сам, итн. Како група, затоа треба да размислиме што ни треба за ручек. Резултатот од еден член на групата беше: 15 килограми компири, 7 килограми спанаќ и 120 јајца за 30 лица. Значи, лично, навистина е моето омилено јадење, но мислам дека количините се исклучително тешки! Кога готвам, секогаш има 250 грама компири и околу 200 грама спанаќ кога правам крем спанаќ и 2 јајца по лице. Добро тогаш, ајде да имаме неколку добри јадечи, но дали навистина ви требаат толку многу јајца и компири?
Би било одлично ако можете да го дадете своето мислење за тоа ^^ Без разлика дали сум луд или тој само јаде многу. Затоа што има повеќе ситни девојки отколку „големи“ момчиња:)
Ги добив сите четири заби за мудрост во понеделникот. Оттогаш јадам очила за колкови. Насекаде на Интернет пишува дека се препорачуваат компири и спанаќ. Но, бидејќи спанаќот го имам само со маснотија, односно рафиниран со крем дома, сега се поставува прашањето дали треба да го јадам, бидејќи млечните производи треба да се избегнуваат . кој знае што е тоа?
Сакав веднаш да направам крем спанаќ, но не секогаш со компири и јајце имате идеја? Благодарам однапред:)