Специјалисти предупредуваат на промената што секоја личност мора да ја направи за да ја избегне

СЗО објави нови препораки за потрошувачката на шеќер, засновани на „сите докази за врската помеѓу потрошувачката на шеќер, телесната тежина и расипувањето на забите“.

Шеќерите вклучени во препораката од 5% вклучуваат моносахариди и дисахариди кои се додаваат во храната од производители, готвачи и потрошувачи и шеќери природно присутни во мед, сирупи, овошни сокови и овошни концентрати.

„СЗО препорачува намалување на потрошувачката на шеќер во текот на животот“, се вели во соопштението на ООН.

Експертите велат дека нивото од 5% треба да биде цел што секоја личност треба да се обиде да ја постигне (во жаргонот на СЗО, тоа е „условена препорака“), но СЗО исто така повтори „силна препорака“ што наведува дека шеќерот не треба да надминува 10% од вкупната потрошена енергија за еден ден.

„Се поголема е загриженоста дека диеталниот шеќер, особено во форма на засладени пијалоци, доведува до зголемување на вкупниот внес на енергија и може да доведе до намалување на потрошувачката на храна што содржи повеќе соодветни нутриционистички калории. велат специјалисти на СЗО.

"Ова може да доведе до нездрава исхрана, зголемување на телесната тежина и зголемен ризик од срцеви заболувања, дијабетес и рак.„Ја предупредува Светската здравствена организација.

Пет проценти од вкупниот внес на енергија дневно е еквивалентно на 25 грама шеќер дневно за возрасно лице со нормален индекс на телесна маса.

---