Корисна црна листа на методи со кои Романците се измамени; Најавуваат TOP знаци за предупредување

од И.Б., сабота, 4 август 2012 година, 13:12 часот

методи

Приказни и митови за слабеење. Мит број 1 „За да изгубите тежина брзо, треба да јадете многу малку и драстично да го намалите бројот на потрошени калории дневно“. Обично, кога донесувате одлука дека сакате да изгубите тежина и да станете во форма, првото нешто што ќе направите е драстично да ја намалите количината храна што ја јадете и да прибегнете кон сериозни ограничувања. Логиката е едноставна: „колку помалку храна јадам, толку повеќе маснотии ќе изгубам“. Ова е една од најконтрапродуктивните и најштетните работи што можете да ги направите ако вашата цел е да се ослободите од маснотиите и да не ги враќате назад (дури и малку дополнително) кога ќе се вратите во вашата нормална исхрана. Зошто? Бидејќи силното ограничување на калориите го „програмира“ вашето тело да согорува маснотии со многу пониска стапка. Човечкото тело е сложен и софистициран систем, а неговата цел е да ве одржи во живот. Кога се обидувате да изгубите тежина преку глад, интервенира механизмот за одбрана на телото. Вашето тело нема поим дека има фрижидер полн со храна на 5 метри. Кога ќе ги погледнете дневните калории потребни за правилно функционирање, направете ги потребните прилагодувања за да одговорите на овој согледан „глад“, читаме на Hunk Body.

Кори Грамеску препорачува рецепти за слабеење за август. Доследни и здрави салати. Салата од половина авокадо, домат, бугарска пиперка и зелена салата создадена во изобилство. Додадете лажица маслиново масло и малку сок од лимон. Енергија и зајакнување на здравјето! Добар апетит! Зелена салата, грав, магдонос, печурки, домати од цреша, црвен кромид, црвен пипер, балсамичен оцет, лажица малинско масло, малку сол и бибер. Вкусно, по вкус! Пушена салата од туна: 100 гр мешавина од салата, 1/2 бугарска пиперка, 5 цреши домати, 50 гр рендан морков, 100 гр пушена туна и 2 лажици маслиново масло. Сок од лимон по ваша дискреција, читаме на блогот на Кори Грамеску.