Специфична обука - компензирајте за нерамнотежата
Луѓето кои често се изложени на истиот редослед на движења имаат одлични јаки страни од една страна, но развиваат силни слабости со текот на времето од друга страна.
Трчачкиот велосипедист, на пример, честопати има скратен флексор на колк, покрај неговите перформанси на тркачки велосипед, како и болка во долниот дел на грбот поради свитканото тело. Ова исто така важи и за луѓе кои поминуваат многу време во автомобил за работа. Тенисерите и голферите ставаат стрес на едната половина од телото значително поинаку од другата поради редоследот на движење на соодветниот спорт.
Во сите овие случаи, се појавуваат дисбаланс што треба да се компензираат преку специфична обука.
Спорт-специфичен тренинг
Под специфичен спортски тренинг се подразбира тренинг што помага да се подобри во некој спорт што се практикува или да се компензира мускулната нерамнотежа стекната преку спортот.
Преку специфичен спортски тренинг, не само што може да се подобри нишањето на голф, да се развива поголема моќ или да се зајакне издржливоста, туку мускулите на пасивната листа може да се прилагодат и на активната страна.
На секој спорт му се потребни свои вежби со цел да се подобри во него. Со ЛИЧНО ОБУКА на Кост & Керпер, создавате основи како што се сила, издржливост и брзина на ефикасен и ориентиран кон здравјето!
Јас исто така користам методи за обука од професионални спортови кои имаат корист за вашата фитнес и за вашиот спорт.
Искуството покажува дека секогаш има многу повеќе потенцијал кај луѓето отколку што се сомневавте.
Искористете ја мојата понуда и извлечете корист од моето искуство! Можете и вие да тренирате со Урсула Клајн Кост и Керпер.
Обука специфична за работа
Секоја работа има свој сопствен сет на движења. Секој што поминува многу време на бирото или често е наведнат над пациентот што спие како хирург во операционата сала, кој често е под стрес или поминува многу време во автомобилот, ќе прифати вообичаено држење на телото што одговара на неговата работа, неговото тело, грбот и на крајот исто така трајно му штети на држењето на телото и харизмата.
На луѓето како овие им треба спорт за да ги компензираат овие стресови во слободното време или за време на паузите на работа.
ЛИЧНА ТРЕНИНГ на Кост & Керпер е на ваша страна на поддржувачки и мотивирачки начин и ви нуди можност да го користите спортот за да надоместите за едностран физички стрес и како резултат на нерамнотежа за време на вашите паузи, после работа или за време на викендот или да се осигурате дека тие не се појавуваат на прво место.
Луѓето кои ја отелотворуваат привлечноста во својата работа, кои мораат да ја одржуваат својата тежина постојана или кои позираат со мускулесто тело, можат да имаат корист само за ЛИЧНО ОБУКА специфична за работа на Кост & Керпер.
Чувството на вашето тело, вашето здравје и вашата мотивација ќе доживеат пораст што ќе ве направи неспоредливо добро.