Специјално кафе без куршуми - енергетско кафе (ES16) - Gesundheitskompetenz24
„Кафе непробојно кафе“ (БПЦ) - енергетското кафе
Ова енергетско кафе треба да го потисне чувството на глад без премногу да го намали метаболизмот на маснотиите. Преку здравите масти (МЦТ масти) го снабдува мозокот со брзо достапна енергија (претворање во кетонски тела), така што менталните перформанси се точни.
Често се користи како замена за појадок, на пример, како дел од краткорочен пост (16/8 наизменичен пост / „8-часовна диета“), ако не сакате да јадете нешто наутро, но сепак ви треба енергија и како кафе.
Кафето без куршум стана познато преку американскиот фитнес претприемач Дејв Аспреј, кој пак преку тибетскиот Чај со путер требаше да биде инспириран. Постојат различни рецепти. Еве ја класичната верзија.
Состојки (постојат различни рецепти):
- приближно 250 ml кафе
- 1 лажица масло путер (10g, органски путер или пасиште)
- 1 лажица масло Кокосово масло (10g), екстра девствен, органски квалитет, нетврден
- Алтернатива на маснотиите од кокос: добро масло од МКТ (со C8-каприлна киселина и C10-капрична киселина) или чисто C8 масло (се смета дека е уште поефикасно)
- евентуално 1 нож точка цимет
- Без шеќер! (евентуално стевиа, еритритол или глицин)
подготовка
- Подгответе го кафето нормално
- Промешајте ги другите состојки или протресете го во миксер - готово.
Алтернативи без кафе:
- Зелен чај наместо кафе
- „Ванила лате“
Ставете ги сите состојки во мешалка и изблендирајте сè додека не добиете кремаст пијалок со убав слој пена одозгора. Може да користите и рачен мешалка ако немате на располагање моќен мешалка.
Основниот рецепт со путер и кокосово масло:
Јас лично го користам ова органско масло од кокос и C8 масло (= концентрат на масло MCT). Јас користам путер само малку или воопшто не:
Еве уште еден, но исто така многу интересен рецепт за кафе со тирозин (амино киселина = градежен блок на организмот) за енергичен почеток на денот:
Како и со скоро секоја препорака за исхрана, има и критичари во БПЦ кои советуваат против тоа и одредени аспекти се исто така оправдани:
Информации за кокосово масло:
Видео од американскиот лекар др. Меркола до кокосово масло: