Специјално практично слабеење; t-рецепти; Бебе и семејство
Станете фит и слаб со нашиот добар концепт. Индивидуално е прилагодено на вашите потреби, многу лесно се спроведува - а целото семејство може да руча
Рибата не само што е многу здрава, туку е и понискокалорична алтернатива на месото
Дали сакате да изгубите тежина, но не сакате да го ставите целото семејство на диета? Ова е можно со нашата добра диета: На ручек има јадење што секој го сака и го прави секој сит. Овде ќе ги најдете плановите за исхрана за 30 дена. Патем, не мора строго да се придржувате до тоа. Можеби ви се допаѓа вчерашниот вкусен десерт или обилниот појадок задутре? Нема проблем, можете да ги менувате оброците и да ги организирате според вашите лични преференции. Единственото правило: треба да консумирате најмалку 1200 килокалории (kcal) на ден и не повеќе од 1500 kcal. Значи, вие сте добро снабдени со сите важни хранливи состојки и ја ставате вашата тежина во рамнотежа со целосно уживање и без гладување. Друга компонента на нашиот нутриционистички концепт: многу вежбање.
Важно: дадените количини обично се пресметуваат за еден дел. Само ручекот се пресметува за четири порции и содржи совети како да ги зачините нештата за да се одржи целото семејство исполнето.
Рецептите на слабеење специјални
Рецептите за 1 до 5 ден
Слабејте без да го ставите целото семејство на диета: Еве ги првите рецепти на нашата програма за исхрана