Спиење и ризик од кардиоваскуларни заболувања; Данап
Според студија од 2020 година, возрасните кои не спијат по редовен распоред, имаат скоро двојно поголема веројатност да развијат кардиоваскуларни болести отколку луѓето со поредовна форма на спиење. Оваа студија е важна бидејќи е меѓу најголемите од ваков вид во последниве години и конкретно ги поврзува овие модели на неправилен сон со зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Студијата е нарачана од Националниот институт за срце, бели дробови и крв (NHLBI), кој е светски лидер во спроведување и поддршка на истражување за болести на срцето, белите дробови и крвта и нарушувања на спиењето и има за цел да го подобри здравјето. на пошироката јавност. Резултатите од оваа прва проспективна студија, поврзана со неправилноста на спиењето и развојот на ЦВБ, беа објавени на Интернет на 2 март во theурнал на Американскиот колеџ за кардиологија.
Истражувањата во период од пет години сугерираат дека неправилниот начин на спиење може да биде нов и независен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести (ЦВБ) и дека одржувањето на редовни модели на спиење може да помогне во спречување на срцеви заболувања, како и активност. фитнес, здрава исхрана и други мерки на живот.
„Се чини дека неправилните програми за спиење се поврзани со некои абнормалности во функционирањето на организмот, вклучително и промени во шеќерот и воспалението“, рече Мајкл Твери, д-р, Национален центар за истражување на нарушувања на спиењето, NHLBI.
Претходните студии корелираа со недоволно спиење со поголем ризик од дебелина, дијабетес и срцеви заболувања, што е една од причините зошто лекарите ја потенцираат важноста на сонот од 7-8 часа на ноќ Иако истражувачите се сомневаа дека високата дневна варијабилност во времетраењето и времето на спиењето, исто така, може да има негативни ефекти врз здравјето на срцето, неговиот ефект остана нејасен.
Во оваа студија, истражувачите испитале 1.992 мажи и жени, на возраст од 45-84 години, кои немале ЦВБ на почетокот на студијата. Учесниците, кои беа дел од Студијата за мултиетничка атеросклероза (MESA), финансирана од NHLBI, живеат во заедници во Соединетите држави. Од учесниците, приближно 38% биле бели, 28% афроамериканци, 22% шпански и 12% кинески американци. Тие беа следени околу 6 години (2010-2016), со помош на неколку испити за спиење.
За да се измери регуларноста на спиењето, учесниците носеле актиграфски уреди на зглобовите, кои внимателно го следеле спиењето и будењето седум последователни дена, вклучително и за време на викендите. Актиграфите изгледаат како паметни часовници, кои се дизајнирани да мерат дали некое лице е активно или е во мирување, односно дали е будно или спие. Учесниците исто така беа подложени на една ноќ полисомнографија дома на почетокот на студијата и беше извршена проценка на спиењето врз основа на прашалник.
Во текот на 5 години, 111 учесник развиле ЦВБ, вклучително и срцев удар и мозочен удар, па дури и починале. Истражувачите откриле дека учесниците со најнередовно траење на спиењето или синхронизација биле изложени на ризик да развијат CVD настан за време на периодот на следење, во споредба со оние со малку поредовна форма на спиење. Корелациите останаа силни дури и по прилагодувањето на факторите на ризик како што се опструктивна апнеја при спиење или просечно времетраење на спиењето.
Истражувачите велат дека биолошките механизми кои стојат зад неправилноста на спиењето и неговата врска со CVD сè уште не се јасни, но тие се сомневаат дека може да бидат вклучени неколку фактори, вклучително и промени во деноноќниот ритам на телото (24-часовниот внатрешен часовник што го контролира циклусот на спиење-будење). . Неодамнешните студии на истите истражувачи ги поврзаа неправилните модели на спиење со штетните метаболички промени поврзани со дебелина, дијабетес и висок холестерол и тие се сомневаат дека слични процеси можат да влијаат на ризикот од ЦВБ. Целта на идните студии ќе биде да се бараат биомаркери за крв кои можат да помогнат во објаснувањето на оваа врска.