Спиење текст Дали пишувате и пораки во сон ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Друга причина зошто треба да го исклучувате вашиот мобилен телефон ноќе: испраќање смс пораки за спиење. Секој четврти несвесно испраќа пораки во сон. Што значи тоа за ноќниот сон?
Месечењето или несвесно раскажување диви приказни не се единствените работи што ги правите навечер без да сфатите.
Американски истражувачи сега открија дека секој четврти од анкетираните 372 студенти испраќа повеќе или помалку значајни пораки со своите мобилни телефони додека спијат.
Што значи ова за квалитетот на сонот?
Парасомнија: Морничави активности ноќе
Под техничкиот израз Парасомнија, експертите за спиење собираат нарушувања поврзани со спиењето, како што се пешачење во ноќта, мокрење во кревет, зборување за време на спиење и кошмари. Со текстуално спиење, во последните години се додава нова форма.
Адолесцентите и младите возрасни се особено погодени - не е ни чудо, на крајот на краиштата, многу од нив се дури и помалку способни да го замислат животот без паметен телефон отколку постарите луѓе.
Како ги препознавате вестите од областа на соништата?
Ако сте еден од спиењето, ќе ве олесни кога ќе слушнете дека повеќето од пораките не ги откриваат вашите најдлабоки тајни или скриени информации во вашата потсвест, туку изгледаат како да сте ги напишале со врвот на носот или не знаејќи во џебот од јакна.
Често станува збор за синџири на броеви и букви кои немаат никаква смисла. Понекогаш, сепак, излегуваат разбирливи зборови - благодарение на автоматската корекција.
Овие пораки за спиење се најзагрижувачки кога ненамерно ќе наидат на автентична, на пример, прашувајќи го бившиот дали сакаат да се сретнат повторно. Како е можно уште да спиеме по мобилниот телефон?
Границите помеѓу спиењето и будењето се нејасни
Д-р Мајкл Гелб од Newујорк е еден од научниците кои работат на овој феномен. „Границата помеѓу будност и сон станува сè понејасна“, објаснува експертот за „theatlantic.com“.
"Само што напишавте друга порака, во следната секунда ќе спиете. Тогаш мобилниот телефон вибрира и повторно ве буди. Се појавува тренд, бидејќи преминот од будење во спиење станува пофлуиден".
Може ли тоа сепак да биде здраво? На крајот на краиштата, потребен ни е сонот да се регенерираме и да им дадеме на телото и мозокот време за важни процеси на поправка.
Sleeptexter спие полошо
Студија на Универзитетот во Пенсилванија покажа дека четвртина од испитаните студенти испраќале пораки додека спиеле. Сепак, 72 проценти од нив не можеа да се сетат, а 25 проценти не знаеја што испратиле.
Нејзиниот сон беше понемирен и почесто се прекинуваше. Засегнатите обично имаа навика да ги ставаат своите мобилни телефони до креветот навечер.
Ако се грижите за вашиот сон и за вашето здравје, знаете што да правите: исклучете го мобилниот телефон целосно и - ако мислите дека имате тенденција да спиете испраќајќи пораки - ставете го во друга просторија.
На овој начин се будите освежени следното утро и не мора да се прашувате со какви пораки можеби сте ги збуниле луѓето во вашиот адресар.