Спирулина алги Супер храна од морето
Дали веќе уживате во првите сончеви зраци? Секој ден изгледаат малку посилни и подолги. Но, внимавајте: Штом сонцето го снема, тој повторно станува навистина свежо. Силен имунолошки систем е важен тука. Спирулината сини алги може да му обезбеди на човечкото тело многу вредни минерали.
Дали спирулината е само тренд производ или ефикасен снабдувач на хранливи материи?
Морската алга Спирулина, која го должи своето име на растот во форма на спирала, во моментов ужива големо внимание. Не е само нов тренд производ: од каде потекнува, тој е ценет по своите хранливи материи илјадници години и се смета за една од најстарите форми на живот на земјата. Спирулината платенсис потекнува од Централна Америка и Африка и претпочита алкални и солени води да напредуваат. Денес се одгледува и во други тропски региони на Пацификот, вклучувајќи ги и Хаваите. Растено под оптимални услови, може да го удвои својот волумен во рок од неколку дена.
Што има во алги?
Спирулината е традиционално користен природен производ, кој содржи минерали како магнезиум, калциум, калиум, фосфор и железо, како и витамини Б12, Ц, специјални аминокиселини и антиоксиданти како бета-каротен.
Ова е она што спирулината го прави за вашето тело
Бета-каротенот се претвора во витамин А во човечкото тело и е важен за нашиот вид. Во овој поглед, алгата спирулина може да се спореди со морковот, но сино-зелената алга има дваесет пати повеќе бета-каротен од портокаловиот зеленчук од земјата. Морската алга исто така може да импресионира со својата висока содржина на протеини: Се состои од 60 проценти протеини, кои се потребни во вегетаријанска или веганска исхрана. Тука спирулината може да се спротивстави на недостаток на протеин.
Како и сите растенија, спирулината е составена од многу хлорофил. Ова е прилично слично на хемоглобинот кој се наоѓа во нашата крв. Затоа се верува дека апсорпцијата на хлорофилот во човечкото тело го фаворизира формирањето на хемоглобин. Ова е одговорно за транспорт на кислород од белите дробови до целото тело. Прекрасно зелено смути со спирулина во прав не само што изгледа одлично, туку може да има и позитивно влијание врз снабдувањето со кислород. Ние се чувствуваме попродуктивни и нашиот кардиоваскуларен систем е поддржан.
Сините алги содржат и многу ретки омега-6 масни киселини. Овие аминокиселини инаку се наоѓаат во многу малку храна и ги зајакнуваат клеточните функции во организмот, како и размената на информации во нервниот систем. Страдачите од алергија треба да се обидат и со алги: Состојките на спирулина можат да го намалат формирањето на алергиски хистамин. Ова може да биде поттик за пациентите со сено треска да земаат сино-зелени алги.
Античка алга со голема побарувачка
Поради сите овие вредни состојки, повеќемилионската стара супер храна добива сè поголемо внимание надвор од нејзините региони на потекло. Како резултат на тоа, сега има големи области што се одгледуваат, но тоа не ја оштетува животната средина или климата. Растечката спирулина е дури и одржлива бидејќи го врзува СО2 и ја претвора во кислород. Покрај тоа, алгите кои растат во солена вода не напаѓаат вредни залихи на свежа вода.
Вака ја внесувате спирулината во вашата исхрана
За време на бербата, сино-зелените алги се отстрануваат од водата, се сушат и се консумираат директно или се преработуваат во препарати. Како прашок, има добар вкус во овошни пиреа, срдечни супи или дури и во колачи. Во форма на капсула или таблета, сепак, тие можат да се дозираат попрецизно. Со внесување на 3 таблети или капсули половина час пред секој оброк, можете да ги покриете вашите дневни потреби за исхрана. Сепак, алгите се користат и несушени за салати.
- ksb_neukunde_630x250px_var.2: Тим на Херб Хаус
- Спирулина во форма на прав и во растворена форма за пиење: Лукас Гојда - Fotolia.com
Прегледите за производи се собираат од нашиот партнер