Според специјалистите, ксилитол ...
1. Гума за џвакање е поврзана со намалување на кариесот
Гума за џвакање може да помогне во ограничување на усната шуплина. Експертите велат дека гума за џвакање без шеќер, која содржи природен шеќер алкохол ксилитол, може да помогне во намалување на шуплините. Според експертите, ксилитолот може да спречи некои од бактериите одговорни за расипување на забите, Streptococcus mutans [еден вид бактерии што ги расипуваат забите], да стигнат до забот.
Покрај тоа, џвакањето гума за џвакање без шеќер може да помогне во стимулирање на производството на плунка. Плунката не само што ги отстранува остатоците од храната од забите, туку делува и на неутрализирање на штетните киселини, кои можат да предизвикаат шуплини, според Американското здружение на стоматолози. Поранешната студија од април 2007 година во „ofурнал за применета орална наука“ ги откри истите резултати: џвакање гума за џвакање без шеќер после јадење е поврзана со спречување на кариес.
2. Може да помогне во контролирање на прејадување
Гума за џвакање нема да ви помогне да изгубите несакани килограми, но може да помогне во контролирање на прејадувањето.
Ова може да биде корисна стратегија која ќе ви помогне да управувате со закуски или јадење навечер. Прелиминарните истражувања, како што е малата студија од март 2015 година во Ендокрин, сугерираат дека џвакањето помага во промовирање на ситост.
3. Борба против стресот
Гума за џвакање може да помогне во ослободување од стресот. Студија од јануари 2014 година објавена во „ofурнал за протодонтско истражување“ покажа дека континуираното џвакање подолго од 10 минути го намалува нивото на стрес хормонот кортизол и ефикасно ги смирува нервите.
4. Го помага развојот на мозокот
Според некои, гума за џвакање може да ја зголеми будноста и концентрацијата, според експертите. Всушност, гума за џвакање може да ја намали поспаноста, покажува студија од февруари 2012 година објавена во „Физиологија и однесување“. Истражувачите веруваат дека џвакањето ја интензивира мозочната активност и поточно, силниот мирис и/или вкусот на нане може да разбуди одредени делови од мозокот и да ги стимулира вашите сетила да ве разбудат.
Значи, гума за џвакање може да биде исклучително корисна за моменти кога имате чувство на поспаност, иако мора да работите. Всушност, гума за џвакање во текот на денот на работа е поврзана со поголема продуктивност и помалку когнитивни проблеми за вработените, покажува студијата објавена во мај 2015 година во Биомед Рисрч Интернешнл
5. Гума за џвакање го намалува лошиот здив
На крај, но не и најмалку важно, гума за џвакање може да се ослободи од лош здив и халитоза. Иако лошиот здив може да резултира од проблеми со усната шуплина, дигестивниот систем, синусната празнина или респираторниот систем, тој често е само нус-производ на бактерии во оралниот микробиом.
Овие бактерии ја варат истата храна што ја јадете и, покрај киселините, произведуваат и отпад во форма на испарливи соединенија на сулфур, што доведува до лош здив, се вели во студијата објавена во 2013 година во „ofурнал за наука, биологија и медицина“.