Според спортски рецепти главен готвач

Ритер Спорт - торта

многу лесен за подготовка

Мојот спортски пијалок

Ставете ги сите состојки во висок сад и ставете пире. За мене, најдобриот пијалок после вежбање.

Спортска торта Ритер

Одделете ги јајцата. Победете ги белките од јајце додека не станат цврсти. Изматете ги жолчките, водата и шеќерот со миксер додека не се запени. Ставете го брашното, пченкарен скроб и прашокот за пециво врз жолчките и промешајте ги. Внимателно преклопете ги белките. Истурете ја смесата за бисквити во подмачкан 26

Спортска торта Коинтро-Најт

Спортска торта Најт

Ставете прстен за торта околу основата. Исцедете ја конзервата праски во сито, користете го сокот на друг начин. Исечете ги праските на коцки и со нив покријте го пандишпанот. Изматете го кремот, по околу 1 минута полека додадете желатин

Спортски решетки од гранола

За поголема издржливост за време на спортот, без шеќер

Каша пред вежбање

За овој рецепт користете контејнер безбеден за микробранова печка. Микробрановата печка треба да има 600 вати. Измешајте ја овесната каша со течните состојки, промешајте го еритритолот и додадете цимет. Чоколадото паѓа или пред или по зголемувањето

Кул фитнес - Кускус

идеално после спорт или во жешки летни денови

Капучино - банана - шејк

со овесни снегулки, одличен пијалок за напојување после вежбање

---