Според теоријата за темперамент, кој спорт е најдобар за вас
Секој има свој темперамент. Во согласност со ова, ние ги избираме нашите пријатели, нашата работа, нашиот автомобил и нашите миленици, итн. Личноста исто така одредува со кои спортови е пријатно. Значи, со помош на теоријата на темпераментот, можете да откриете кој тип на фитнес тренинг е најдобар за вас. Неточен избор во најдобар случај доведува до малку резултати или нема резултати, а во најлош случај до целосно губење на интерес за спортот. Искусните тренери веруваат дека нема луѓе во светот кои не сакаат спортови, тие едноставно прават погрешен спорт.
Пред сè, мора да откриете на кој од четирите типови на темперамент припаѓате: флегматичен, холеричен, сангвистичен, меланхоличен. Секој тип има свои карактеристики, на пример, однесување, брзина на реакција и физички способности. Она што е идеално за меланхолик, се разбира, не одговара на холеричен и обратно. Затоа, избраниот спорт не само што треба да одговара на вашите желби (губење на тежината, градење на мускулите, согорување на маснотии), туку и на карактеристиките на вашиот карактер.
Холеричен се брзи, импулсивни, можат да страдаат од големи предизвици со страст, но честопати покажуваат брзи промени во расположението и насилни емоционални испади. Спорт кој бара брзина или брза, напорна игра, како што се атлетика, едрење, сурфање на ветер, пливање, аеробик, скејтборд, пешачење, стрелање на цела, гимнастика и тимски спортови, е идеален за холерични луѓе. Екстремните спортови се добри и за нив, како што се сноуборд, планински велосипедизам, сурфање и трки со мотори. Добрите боречки вештини можат да помогнат во развој на самоконтрола и волја. Во теретана, на холеричните луѓе им треба јасен распоред и совет од тренер за фитнес кој го поставува темпото.
Меланхолија се многу чувствителни, лесно ранливи, имаат бавни реакции, брзо се заморуваат и често се повлечени и несигурни. Меланхоличните луѓе сакаат тишина и осаменост. Треба да избегнувате тимски спортови како што се фудбал, одбојка, хокеј и што било друго што бара брзи реакции и активна интеракција со непознати луѓе. Jогирање, пливање, јога, Каланетика, Пилатес, Чигонг - ова е идеално за меланхоличар.
Тивок и упорен, Флегматичен може трајно да постигне неверојатни резултати преку постојани оптоварувања. Не брзате, постојано ја следите зацртаната цел и имате добра самоконтрола. Пливање, аква аеробик, џогирање, возење велосипед - сите спортови кои не се натпреваруваат се совршени за флегматичните луѓе. Со повторувачки движења тие исто така се чувствуваат сосема пријатно. Обука за силата во теретана, вежби базирани на Бодифлекс, Чи Гонг, сите видови јога, пилатес, каланетика добро одат со намерната, мрзлива флегматика.
Откријте кои од 4-те темпераменти сте според Хипократ и ќе го пронајдете вистинскиот спорт за вас. Со вежбање, вие не само што можете да бидете во форма подолго, туку и да живеете среќно и здраво!