Спорт дома со бебе во рацете Кликнете на мобилен
Тоа е само изговор да кажете дека бидејќи сте мајка, немате време да одите во теретана! Можете да спортувате и дома, со бебиња во рацете. Тој не се „вознемирува“, напротив, го добива посакуваното внимание и ќе се забавува многу со вас. Вака тренира Симона Хапчиук, сексапилната полицајка од „Trăsniţii“, која ви открива неколку вежби.
Шест месеци по породувањето, актерката Симона Хапчиук можеше да прооди по модната писта без никакви проблеми. Веќе нема стомак, тонирана е, без целулит, како да е влечена низ прстенот. Таа се занимава со спорт неколку часа на ден, 5 дена во неделата, и никој не ги презема нејзините домашни работи, никој не и помага да го воспитува детето. Ги готви сама, го шета, го спие и си игра со него. Тој дури има време да чита, да се релаксира. Како работи? Научи да ги следи своите ритуали и да ужива во сè со бебето во раце.
10-p-Her-2-2color-img_1539.jpg
„Имам и среќа што имам исклучително добро дете. Спие цела ноќ, коликиот го чува сам неколку дена, тој седи тивко на столот додека јас си ја работам домашната работа, постојано разговарам со него. Јас дури го вклучувам во моите активности и пукам два зајаци од оган. На пример, спортуваме заедно. Секојдневната прошетка во паркот со количката се претвора во два круга од паркот, одејќи брзо, што значи час и 40 минути движење. Тоа е кардио спорт кој многу помага при согорување на калориите, тонирање на нозете и стомакот. Дома, ги правам вежбите со него во рацете. Овие се за зголемување на мускулната маса. Димитрие го зазема местото на тегови и му се допаѓа, се забавува. Го научив спорт како дете “, се смее Симона Хапчиук. Таа дури го носи со себе во теретана. Постојат вежби што се прават само на машините. Бебето седи тивко на столот и ја гледа фасцинирано. „Во салата во која одам има многу родители кои ги носат своите деца, вклучувајќи го и сопственикот. Значи, тоа е многу чисто. Тука можете да спортувате, како нова мајка, само треба да сакате. Нема „не може“, тврди таа.