Спорт кај пациенти со хепатитис Ц - придобивки и препорачани вежби
Сите знаеме дека заморот е веројатно најчестиот и најчестиот симптом кај луѓето со заболување на црниот дроб, така што многу пациенти не ја разгледуваат опцијата за вежбање и вежбање, особено ако тие веќе не биле клиенти на теретана. спорт до болест.
Повеќето пациенти со црн дроб честопати чувствуваат дека немаат доволно енергија за да станат од кревет или фотелја, во секој случај да направат патување во теретана или да одат брзо. Но, токму лесното и умерено вежбање може да биде најдобриот начин за борба против оваа исцрпеност и, дури и ако им е тешко, на почетокот, пациентите на крајот имаат корист од ефектите на движењето.
Очигледно, главните услови се добра здравствена состојба, како и индикација и одобрување на лекарот. Спортот мора да биде поддржан со добра хидратација, диета што обезбедува протеини, хранливи материи и енергија, правилен одмор и контролиран начин на живот.
Придобивките од спортот за пациенти со хепатитис Ц.
За време на вежбање, срцето и црниот дроб се стимулираат за да се обезбеди зголемен проток на крв, и со текот на времето, оваа стимулација ќе генерира поголема отпорност на напор и зголемено ниво на енергија. И остатокот од органите имаат корист - белите дробови, циркулаторниот систем, дигестивниот систем и особено цревните мускули, кои обезбедуваат добар транзит и поефикасна детоксикација.
И, бубрежниот систем станува сè поголем, спортот ја зголемува диурезата, особено ако имате доволно хидратација за време на спортот и во текот на денот. Иако е потребно многу напор да се започне спортска програма, придобивките нема да чекаат долго.
Аеробни вежби
Аеробно вежбање значи инфузија на кислород во ткивото; правилно направено, со набудување на ритамот на инспирација и истекување, овој вид на вежби помага да се наводнува со кислородна крв и да се интензивираат изгорениците на срцево, пулмонално и церебрално ниво. Предностите на лицето обучено за аеробни вежби вклучуваат повисоко ниво на енергија и борба против замор. Одење со брзо темпо, возење велосипед, пливање или користење на неблагодарна работа се само неколку примери.
Вежби за кревање тегови
Вежбите со мала тежина ги тонизираат и коските и зглобовите и мускулите. Поради опасност од остеопороза, луѓето со заболување на црниот дроб треба да ги вклучат овие вежби во својата спортска програма за зајакнување на нивните коски.
Од друга страна, во напредните фази на заболување на црниот дроб, телото е принудено да ги користи мускулите како извор на енергија.
И на крај, но не и најмалку важно, вежбањето ги намалува вкупните телесни масти и, имплицитно, содржината на маснотии во црниот дроб. Прекумерната тежина придонесува за влошување на оштетувањето на црниот дроб предизвикано од вирусот на хепатит Ц, фиброзата е фаворизирана од високата телесна тежина. Во исто време, ризикот од дијабетес или отпорност на инсулин, кој се зголемува со бројот на килограми, не треба да се занемари. И инсулинската резистенција и дијабетесот ја забрзуваат прогресијата на заболувањето на црниот дроб.
Покрај тоа, бидејќи мускулите тежат повеќе од маснотии, спортот е идеален начин да се добие оптимална тежина кај луѓето со недоволна тежина.
Дури и ако имаме одредени преференции или не ги сакаме другите, треба да ги работиме сите мускулни групи подеднакво.
Друг важен аспект што треба да се спомене е дека вежбањето има способност да ги намали несаканите ефекти што можат да се појават по земањето антивирусен третман. Заморот и депресијата се главните несакани ефекти на третманот за хепатитис Ц, и тие можат да бидат ублажени, можеби дури и борбени, со помош на редовни спортови. Физички напор за време на спортот му помага на пациентот да спие подобро и исто така го стимулира ослободувањето на „хормоните на среќата“ во мозокот, со што се подобрува состојбата на пациентот.