Спорт; Недостаток на железо - зголемено барање за железо Ајзенчек

КАКО Е ПОВРЗАНО?

IRЕЛЕЗО - ЕНЕРГИЈА ЗА СЕКОЈ КЛЕТКА

Ironелезото е за тоа Енергетскиот биланс на организмот е од централно значење! Ironелезото не е од суштинско значење само во црвените крвни клетки за да го поврзе кислородот и да го носи од белите дробови до ткивата, исто така и до ткивата Митохондрија, електраните на ќелиите, се користи за генерирање енергија. И особено за тоа Мускулна работа железо е значајно. Мускулниот кислород, миоглобин, исто така, содржи железо.

железо

ОГРАНИЧУВАНИ СПОРТСКИ ПЕРФОРМАНЦИ СПОРЕД ИНТЕНЗИВНО ОБУКА

Спортистите имаат еден - особено во спортовите на издржливост зголемена потреба за железо. Причините за ова се:

  • зголемениот стрес на мускулите и тоа се зголеми пот, при што телото Ironелезото изгуби оди.
  • интензивни фази на обука, бидејќи зголемениот постојан стрес врз телото е стресна ситуација за целиот организам во кој организмот прави Ironелезото во исхраната апсорбира помалку добро во цревата.
  • Неизбалансирана исхрана и одрекување од црвено месо. месо е важен Добавувач на железо. Theелезото содржано во храна од растително потекло и живина честопати е недоволно за да ги задоволи дневните потреби за железо.

Енски Спортски жени на репродуктивна возраст, се според нивната Менструални периоди дополнителен извор на губење на железо доставени. Затоа, жените спортисти се особено склони да страдаат од недостаток на железо. Исхраната исто така игра улога: според студиите, млади Womenени на диета посебна висок ризик, развиваат недостаток на железо.

Кликнете овде за преглед на сите центри за железо во Австрија. Добијте совет и третман од специјалисти во вашата област.

КОЛКУ ПОКАУВА НЕМАACKЕТО НА ONЕЛЕЗО ВО СПОРТОТ?

Покрај класичните симптоми на недостаток на железо, како што се општ замор, безволност, опаѓање на косата, кршливи нокти, итн., Следниве симптоми можат да се појават во спортот:

  • Намалени перформанси на издржливост: Обуката веќе го нема посакуваниот ефект, времето на трчање и времето на издржливост се влошуваат.
  • Необјасниво Комплет на изведба: Недостатокот на железо често се манифестира преку недостаток на ефект на обука и покрај постојаните или поинтензивни единици за обука.
  • отежнато дишење, Брз замор: Вежбањето што го користеше телото без двоумење доведува до палпитации и останување без здив.

Како може да се открие дефект на железо?

Во суштина, едноставна е доволна Тест на крвта, на серумските вредности на феритин и сатурација на трансферин со корици за идентификување на недостаток на железо. Содржината на хемоглобин (Hb) покажува дали анемијата е веќе присутна.

Но Внимание: Во фази поинтензивни Оптоварување за обука може да се случи дека Феритин има погрешно висока вредност прифаќа Во овие случаи, вредноста на феритин не може да се користи за да се заклучи дека резервите на железо се полни.

Затоа, особено со спортисти во фази на интензивна обука, сатурација на трансферин (Tsat) и евентуално и тоа Ц-реактивен протеин (ЦРП) да бидат ко-утврдени. Дали е Сатурација на трансферин под 20%, постои голема веројатност за недостаток на железо дури и со нормални или покачени нивоа на феритин.

DЕЛЕЗНА ДИЈАГНОСТИКА ЗА ДЕФИЦИТЕЦИЈА И ТЕРАПИЈА ПОТРЕБА ВО РАЦЕТА НА ИСКУСТЕН ЛЕК!

Во железните центри ќе најдете Специјалисти, каде што си сигурност за вашата состојба. Направете нешто за вашето здравје и договорете веднаш Закажете состанок со експерти за железо во вашата област.

Специјалисти со фокус на терапија со железо:

Центри за компетентност на железо:

Белешка: Повеќе модерни инфузиони терапии нудат низа од Предности во однос на администрацијата и внесувањето на железо. Ако се постави дијагнозата, подготовките ги покрива компанијата за здравствено осигурување платени.

Експертите во железните центри со задоволство ќе ве советуваат детално!

ТЕРАПИЈА НА ONЕЛЕЗНОТО ОСПАА INЕ ВО СПОРТОТ

Истите препораки за терапија се однесуваат на спортистите како и на другите луѓе. Она што е особено важно да се забележи, сепак: Инфузија на железо може да биде а Прекршоци за допинг претставуваат. Формулацијата на упатствата за 2015 година е следнава:

Следниве методи се забранети:

1. вистински или обид за неправилно влијание, за промена на интегритетот и валидноста на примероците земени за време на допинг контролите.
Ова, меѓу другото, вклучува: Размена и/или фалсификување на урина, на пример, со протеази.

2. Интравенски Инфузии и или Инјекции на повеќе од 50 ml во период од шест часа, освен ако тие не се администрираат законски за време на приеми во болница, хируршки процедури или клинички прегледи.

За да се спротивстави на недостатокот на железо во спортот, се препорачуваат следниве чекори:

  1. Редовно Контрола на нивото на феритин од квалификуван лекар
  2. Балансирана исхрана земајќи ја предвид храната богата со железо

Во случај на недостаток на железо што е веќе идентификуван и бара третман:

Орална терапија со додатоци на железо за голтање или пиење и, доколку тие не се толерираат или не покажуваат ефект, администрација на Ironелезо низ вената. Ова претставува а брз начин претставува надополнување на празните резерви на железо.

Постојат додатоци на железо кои се користат и за инфузија и се одобрени за инјектирање. Можноста за администрација како шприц може да примени анти-допинг-Во согласност со упатствата а недостатокот на железо сепак може да се третира како што се бара. Во поединечни случаи, строго се препорачува да се провери препаратот наменет за терапија на страницата за испитување на лекови на НАДА: https://www.nada.at/de/medizin/medikamentenabfrage

Го препорачуваме следниот чекор

Тие сакаат да знаат дали имаат недостаток на железо? Направете само-тест