Спорт за деца - зошто сите треба да вежбаме повеќе - Фаминино
Секоја година, Федералниот завод за статистика произведува нови бројки на различни теми и области од животот, со една тема што често се разгледува и се дискутира: растечката дебелина. Постојат многу причини за ова, но тие можат да се сведат на два фактора: премногу седиме и премалку се движиме. Особено за децата, спортот не е особено важен од физички и естетски причини, тој е исто така суштински за менталното и физичкото здравје. Додека физичките штети на дебелината често се споменуваат и дискутираат, психолошките аспекти и придобивките од вежбање и вежбање примаат релативно мало внимание.
Спорт за деца: ефекти
Позитивните аспекти на спортот и вежбањето можат да се сумираат во три широки категории: социјални, физички и емоционални аспекти.
Социјално влијание
Позитивните социјални ефекти честопати се забележуваат за родителите, бидејќи нивното дете често се среќава со пријатели од спортот, прави нови познаници и создава круг пријатели надвор од училиштето. Покрај тоа, децата учат групно однесување надвор од семејниот контекст. Група по дефиниција е повеќе од колекција на луѓе, но секоја група има различни карактеристики и правила. Ова го забележувате брзо кога разговарате со пријателите за воспитување на деца или воопшто за семејниот живот. Затоа, групното однесување е во согласност со нормите, така што лицето се вклопува во дадената група и постепено учи како работи групата и ја презема својата/нејзината улога. Со цел да се препознае дека групите се различни и како да се вклопат во групи, на децата им се потребни различни групни рамки: семејство, училиште, но исто така и групи пријатели и, на пример, спортски групи.
Детето учи групно однесување (на пример, последици од лошо и добро однесување), како и предности и недостатоци на групите. Ова вклучува учење дека групата може да помогне ако побарате помош. Покрај тоа, децата имаат можност да се справат со конкуренцијата. Во зависност од возраста на детето, може да забележите дека конкуренцијата станува проблем со зголемувањето на возраста: кој трча побрзо? Кој доби подобра оценка на час? Кој привлекува поголемо внимание од родителите? Спортските групи ја нудат потребната рамка под надзор на возрасните за да се натпреваруваат едни со други и да се справат праведно едни со други и да ја гледаат конкуренцијата не како закана, туку како поттик. Ова исто така овозможува да се изгради и зајакне размислувањето за раст.
Покрај ова, децата формираат лична слика (идентитет), која во голема мерка е составена и од групна припадност: кога ќе се претстават во нови ситуации, најверојатно ќе го дадат своето име, возраст и датум на раѓање. Тогаш можеби на кое место живеат, на кое училиште и на кое одделение одат и какво хоби имаат. Оваа информација е формулирана апстрактно.Членство во групата: Јас припаѓам на групата 4а од Букстехуде, на група на играчи на бадминтон и книжевни црви. Ова е начинот на кој децата почнуваат да откриваат кој е тој/таа и што му се допаѓа: голем чекор кон самодоверба и самоидентитет.
Конкуренцијата исто така може да ве поттикне да се претставите најдобро што можете
Слика од Lifetimestock.com
Спортските групи не само што се исклучително важни за ова, туку и како практична ситуација за училиштето, на пример. Дете кое е многу нервозно за време на часовна работа и затоа не може да го повика својот/нејзиниот потенцијал, учи да се справува со ситуациите под притисок на спортско натпреварување. Луѓето учат преку повторувачки вежби, кои ретко се достапни во класната работа (обично само неколку часови во учебната година) и чекањето со години на вежба може негативно да влијае на училишната кариера на вашето дете. Спортските натпревари се идеална област за вежбање за да научите да се справувате со притисокот и да го покажете вашиот потенцијал во такви ситуации. Со почести натпревари, децата се навикнуваат на ситуации со перформанси и можат подобро да се справат со нив. Дали овие ситуации на притисок и перформанси се оправдани и неопходни, вреди да се дискутира, но на крајот нашиот училишен систем е (сè уште) дизајниран за овие ситуации, така што децата треба да се справат со нив: без оглед дали им се допаѓа или не.
Физички и ментални аспекти
Втората и третата категорија се занимаваат со физички и емоционални аспекти на спортот, кои се далеку поочигледни од многуте социјални придобивки. Децата кои почесто спортуваат (дури и кога едноставно играат на улица со пријателите) покажуваат поголеми моторни вештини, се помалку дебели и помалку склони кон кардиоваскуларни проблеми како што се висок крвен притисок. Овие фактори се важни за развојот и самодовербата на децата.
Покрај тоа, телото реагира на вежбање со хемиски реакции во мозокот кои го подобруваат расположението, но исто така го намалуваат нивото на стрес. Ова е особено важно затоа што децата доживуваат сè поголем стрес на рана возраст поради различни фактори (притисок за извршување, семејни промени, зафатен распоред, итн.). Намалувањето на стресот е голема тема во денешно време, што е релевантно и за децата, бидејќи децата растат, а потоа го доживуваат зголемениот стрес на денешното општество. Секој што ќе научи рано што е добро за него и е дозволено да испроба разни (здрави) опции за намалување на стресот, веќе научил многу корисна вештина во зрелоста.
Заклучок
Како заклучок, треба да се каже дека вежбањето има многу позитивни квалитети, но најважно е дека детето треба да ужива во тоа!
Дозволете му на вашето дете да проба различни спортови. Покрај добро познатите спортови како што се фудбал, тенис или танцување, постојат и разни други опции. Без разлика дали пливање, ракомет, пинг-понг, качување, атлетика или гимнастика, постои спорт за скоро секое дете што особено го сака.
И, ако детето едноставно не е заинтересирано за клупски спортови, тогаш ова можеби не е во ред за вашето дете. Како и да е, поддржете го вашето дете колку што можете во потрагата по рамнотежа во стресни периоди: не мора да биде спортски спортски клуб, вклучени се и шетање по куче, градинарство или пливање во надворешниот базен. И да се компензира за стресот, добра книга, музички инструмент или само слушање музика, средба со пријатели или слично понекогаш е доволно.
Некои хобија можат да бидат скапи, но не мора да бидат: на децата не им треба гол за 100 евра во градината ако сакаат да играат фудбал; Камења или стапови како маркер се доволни. Бидете креативни и вклучете го вашето дете: Ако сакате да имате порта во градината, можете и сами да ја направите прекрасно (од дрво, од картонски цевки, од стари шишиња што може да се вратат ... во зависност од издржливоста на портата). Така, можете да поминете време со вашето дете, да го научите за важноста на рециклирање и се надеваме дека заедно ќе се забавувате толку многу што ќе можете да го намалите и сопственото ниво на стрес.