Спорт за телото, за умот
Ажурирано: 20/10/17 - 23:48 часот
Проблемот со овие специјализирани конгреси е што оние што учествуваат обично се веќе убедени.
„Јас секогаш зборувам пред погрешни луѓе“, па жали Клаус Бас на почетокот на своето излагање на 5-тиот конгрес fit4future во Бад Гризбах, кој овојпат имаше мотото: „Дневна нега и ментално здравје на децата“. Бас, познат спортски научник од Универзитетот во Карлсруе, упати фасцинантно, но и шокантно изјавување за важноста на движењето во развојот на детето, за зајакнување на телото и психата. Околу 100 слушатели кои седеа на пленарна сесија одамна знаеја колку се лоши моторните вештини на помладата генерација. И какво застрашувачко влијание има тоа.
Менталното здравје на децата беше во фокусот на дискусиите два дена и повторно стануваше јасно колку нивната благосостојба зависи и од вежбање, од забава во спортот, што мора да се охрабри што е можно порано, т.е. пред да започне училиштето: " Секој што бара образование мора да го зајакне здравјето “, апелираше Ева Рајхерт-Гаршаммер од Државниот институт за рано образование. Мајкен Биениок од Универзитетот во Потсдам импресивно опиша колку влијаат годините на Кита. Дури и во раните години, потрошувачката на медиуми често го заменува природното движење, а потоа има погрешна диета, „која исто така го нарушува развојот на мозокот“. Стресот, кој веќе е се поизразен дури и кај деца под шест години, може да се ослободи преку движење, вели Дороте Ремлер. Лаење од стручното здружение на превентичари.
Но, само колку движењето станува сè повеќе заостанато во последните неколку децении, Клаус Бас го опиша доста категорично. Каде што некогаш децата постојано ја отвораа својата околина и стекнуваа вредно социјално искуство во текот на процесот, денес доминира „Такси мама“, која ги носи децата насекаде, честопати пред влезната врата. Пред да трчате кај пријател, како и во минатото, подобро е да им се јавите, да побарате контакт преку Фејсбук: „Толку многу движење е изгубено, светот станува свет на седишта“. Девет часа лежење, девет часа седење, само еден час движење, од кои можеби 15 до 30 минути поинтензивно, според Бас ова е модерно секојдневие на нашите деца. Дури и на спортски час на училиште, ученикот е во движење само од три до десет минути.
Bös патувал многу низ светот, тој покажува примери од далечни земји каде што децата пешачат повеќе од десет километри секој ден, ги развиваат своите секојдневни вештини на расипани велосипеди, ги тренираат своите моторни вештини играјќи и движејќи се на отворен терен. И тука? Весло на вашиот паметен телефон додека седите, движете ги само прстите.
Последиците се драстични. Веќе неколку децении Bös собираше податоци што не беа претходно собрани. Сега тој може да спореди. На пример, од 1976 до 2006 година, перформансите во стоечкиот скок во далечина се влошија за 14 проценти, кога со свиткување на торзото само 53% од момчињата и 33% од девојчињата можат да стигнат до подот со прстите, само 35% управуваат со два чекори кога балансираат наназад на ширина од три сантиметри Лента Злото го смета за „драматично“ и дава дополнителни застрашувачки бројки: Десетгодишни момчиња денес во просек се потешки за три килограми, 20 проценти се со прекумерна тежина, „бројот е двојно зголемен“. 7,1 процент од четвртоодделенците се погодени дури и од дебелина, „тоа е најголемиот проблем “.
Спортот е во подем. Барем фудбалската асоцијација може да забележи зголемување на најмладите членови, 79 проценти од седумгодишните момчиња се организирани во спортски клуб. „Но, бројките се намалуваат стабилно за време на основното училиште“, повеќето спортови добиваат проблеми, а и во фудбалот, особено мигрантите ја покриваат дупката што се очекува.
Деца под стрес
„Играта е толку важна за развојот на раното детство“, нагласува Бен Фурман, почитуван психијатар и автор од Хелсинки, „но децата тешко дека ќе имаат повеќе време за тоа.“ Децата под стрес, алармизам или правилна дијагноза беа тема на панел дискусија за време на Денови во Бад Гризбах. „Децата забораваат како да уживаат во играњето“, се плаши Дороте Ремлер-Белен и како што забележува социјалниот работник Андреас Сезан, „движењето би помогнало сто проценти против стресот“. Премногу рано, сепак, децата подлегнаа на неконтролираната потрошувачка на медиуми што произлегува од тоа Недостаток на вежбање во комбинација со лоша исхрана не само што доведува до дебелина, "академските перформанси исто така се намалуваат", вели Мајкен Биениок.
Клаус Бас може да ја поткрепи оваа теза со факти. Училиште во Бад Хомбург го воведе дневниот час по спорт, Бас и неговиот персонал ги споредија ефектите со „нормалното“ контролно училиште. По четири години, спортските научници дојдоа до заклучок дека моторните перформанси се значително подобрени, забележително намалување на агресијата и подготвеноста за употреба на насилство, како и зголемување на толеранцијата и разгледувањето и дека учениците се поотворени за остатокот од часовите отколку нивните колеги. „Регистриравме неподготвеност да одиме на училиште во 70 проценти од учениците во контролното училиште, но само во 24 проценти во моделното училиште“, вели спортскиот научник Бас, велејќи дека „движечкото училиште“ доведе и до значително подобрување на концентрацијата.
„Движењето не само што има влијание врз физичките перформанси, туку исто така придонесува во значителна мера и за здравиот развој на личноста“, со оваа изјава Бас отвора врати за учесниците на конференцијата. Но, како ги достигнувате оние што треба да бидат најинтересни, родителите? Bös препознава дека нешто веќе се случило во последните неколку години, притаеното губење на перформансите може барем да се запре „со преземање на многу мерки“, иако на ниско ниво во споредба со достигнувањата на претходните деца. Но, сега сите се повикани да ја подобрат состојбата, родителите, училиштата, општините, здруженијата.
Што да правам? Бас продолжува да инсистира на дневниот час по спорт во основните училишта, но „огромен проблем“ е да се најдат квалификувани наставници кои „пренесуваат радост и забава во спортот и кои можат да стимулираат доживотно вежбање“, кои можат „да предизвикаат ентузијазам“, како што направи истражувачот за мозок eraералд Хутер бара. Клубовите ќе мораат да нудат „спорт за секого“, да развиваат концепти за деца и млади, да создаваат врски со цел да спречат бесмислени „клупски шопинг“. Општините треба да прават патувања до училиште толку безбедни што децата не мора да се возат со автомобил, треба да се создадат атрактивни игралишта. И родителите треба да бидат примери, да преземаат заеднички активности и да го поддржуваат спортот на нивните деца.
Време е. Горчливата реалност е поинаква. На почетокот на конгресот fit4future, Томас Бодмер, член на УО на ДАК-Гезундхајт, се осврна на неодамна објавениот извештај на Светската здравствена организација, според кој повеќе од 124 милиони деца ширум светот се исклучително дебели. Бројот на дебели деца и адолесценти се зголеми за десет пати за четири децении, „шокантно“, според СЗО. „Дури и во средно училиште денес, треба да ги учите своите деца моторни вештини“, вели Бодмер и нагласува колку е важен проект како што е fit4future, што неговата компанија го поддржува со Фондацијата Кливен. „Ова е вистинскиот начин, fit4future има холистички пристап“, вежбањето, исхраната, фитнесот на мозокот и спречувањето на врската формираат единица тука, во корист на следната генерација. “
Во деновите на Бад Гризбах стана јасно дека не можете да преземате контрамерки доволно рано и да започнете да ги учите децата на здрав начин на живот. Особено предучилишна возраст е формативна, „Здравствената едукација започнува од раѓање“, вели Ева Рајхерт-Гаршахамер. Меѓутоа, честопати, од време на време, родителите не се во можност да им дадат доволно на своите деца што им треба итно во првите години од животот, грижа, внимание, социјална интеграција, рамнотежа. Ова е една од причините зошто дневните центри имаат толку голема задача. Возбудливите проекти што беа презентирани во Бад Гризбах и беа доделени на наградата fit4future, покажаа дека многу луѓе сè повеќе ја следат оваа одговорност. Секој овде знаеше дека нешто пред дванаесет е ако сакате да го промовирате здравиот развој на вашето тело и ум.
Можеби Клаус Бас повторно разговарал со погрешни луѓе. Но, живата надеж е дека тој преку мултипликатори ќе ги достигне оние што треба да бидат многу, многу внимателни.