Спорт за време на коронавирус
Спорт за време на коронавирус. Психолошки размислувања
Пандемијата е секако исклучително тежок предизвик за спортистите. Оние кои тренираат за задоволство, од внатрешна мотивација, имаат предност пред оние на кои им се потребни јасно дефинирани, надворешни цели. Обука во затворено и со многу ограничувања е навистина тешка задача, мотивацијата ја прави разликата. Спортисти кои работат во индивидуални спортови имаат предност пред оние во тимски спортови, кои не можат да тренираат само во мали групи или воопшто не.
На спортските тимови и на спортистите им требаат колеги да тренираат и да се натпреваруваат или да добиваат поддршка. Изолацијата го прави ова речиси невозможно, бидејќи тренери, колеги и технички персонал се на растојание и не можат да интервенираат. Спортските сали и просториите за обука се затворени, а медицинските услуги се потешки за пристап. Спортските настани се одложени или дури и откажани, што додава многу несигурност во животот на спортистите. Многу спортисти, фудбалери, кошаркари, не знаат кога ќе продолжат натпреварите и мора да останат подготвени и тренирани додека продолжат натпреварите. Кога натпреварите ќе продолжат, тие ќе се одржат во компресиран временски период. Од фудбалерите на Националната лига може да се побара да ја завршат сезоната, веднаш да го започнат следното првенство и да учествуваат во европските купови.
Овој период на промени и неизвесност за иднината ќе ги зголемат стресот и грижите. Многу спортисти го испланираа својот врв во одредени периоди и овие планови веќе не се релевантни. Се појавуваат финансиски ограничувања, настаните од животот, како што се свадби или родендени, се одложуваат и личните односи се ставаат на тест. Мотивацијата може да биде засегната се додека целите и целите се подолгорочни и помалку итни. Може да има тенденција да станете помрзливи и да развивате став „кој се грижи“. Согорувањето може да биде вистински проблем во иднина поради компресијата на спортските програми во текот на следните години. Исцрпеноста е исто така поврзана со стресот и вознемиреноста што ги доживеале спортистите во овој период.
Што можат да направат спортистите?Бидете еластични. Еластичноста е прилагодување кон многу стресни, трауматски или потенцијално трауматски ситуации со кои се соочува човекот во текот на целиот живот. И покрај искуството на негативни емоции, еластичните луѓе не се презаситени од нив, туку се опоравуваат побрзо и со помалку емоционално оштетување од големиот стрес. Еластичноста е клучот, начинот на кој спортистите сега се прилагодуваат ќе има големо влијание врз тоа како ќе се претстават во иднина. Доколку се прилагодат подобро од своите противници, ќе се вратат на подобро подготвени натпревари.
Прилагодување на целта. Спортистите треба да го гледаат овој период како можност за подобрување, нивните цели не се менуваат, само времето на нивното достигнување се одложува.
Интелигентно искористување на времето. Дополнителното време што го имаат треба да се искористи како можност да работат на прашања што ги занемариле или не ги имале на располагање. На пример, поголемо внимание на исхраната, нови нутриционистички стратегии, ментална подготовка или анализа на технички проблеми.
Заштита од изгореници. Периодот во кој тој мора да остане дома им дава на спортистите шанса да се одморат, да се опорават од повредите, да вежбаат вежби за релаксација.
Фокусирајте се на други работи. Спортистите се познати по вниманието што го посветуваат само на нивната активност. Спортот може да ја разгори опсесијата или склоноста кон перфекционизам. Сега е добра можност спортистите да посветат поголемо внимание на новите хобија, студии или само релаксација.
Еластичните спортисти кои добро се прилагодуваат имаат потенцијал да го поминат овој тежок период и да станат посилни и подобро подготвени за предизвиците што претстојат. Исто така, постои проблем на досада и недостаток на стимулација. Сепак, досадата може да биде силен стимул за креативност и иновативност. На крајот на краиштата, примарната цел е да се остане безбеден и здрав, додека се одржуваат позитивни и реални изгледи.