Спортот е индициран наутро, а посетата на стоматолог попладне
Имаме периоди од денот кога се чувствуваме во форма и други кога, напротив, сме лишени од енергија, периоди кога сме подложни на здравствени проблеми или периоди кога се чувствуваме посреќни од другите, без некоја посебна причина. Нашите физички и ментални состојби зависат од одреден ритам.
Честопати, помалку е важно како ги решаваме проблемите, но кога ги решаваме, бидејќи нашето тело работи со одредено темпо. На тоа влијаат лунарните циклуси, сезонските циклуси и алтернацијата на денот и ноќта. Ова објаснува зошто нашата физичка и интелектуална енергија флуктуира, зошто имаме добри денови и полоши денови или зошто некои здравствени проблеми се јавуваат особено во одредени периоди од денот.
Познавајќи го нашиот биоритам, можеме да го зголемиме нашиот професионален успех, бидејќи ќе можеме да ги испланираме нашите важни активности/состаноци кога интелектуалниот потенцијал ќе достигне максимални нивоа. Познавањето на биоритам исто така може да ни помогне да избегнеме здравствени проблеми, па дури и да го подобриме брачниот живот.
Постојат стотици студии кои откриваат најдобри времиња и денови за разни активности, а американскиот новинар Лесли Алдерман ги состави сите заедно во својата книга „Книга за времето“. Еве ги најдобрите времиња до денес, да пиете алкохол или да зачнете дете:
Најдобро време за вежбање: помеѓу 6,00 и 8,00 часот, температурата на телото има најголеми вредности на денот, што значи дека флексибилноста на мускулите е поголема, пишува Лесли Олдерман, цитиран од Yahoo! Свети. Координацијата е најдобра навечер.
Најдобро време за пиење алкохол: помеѓу 17.00 и 18.00 часот, црниот дроб најдобро го метаболизира алкохолот и чувството на мамурлак нема да биде толку силно. Сепак, ова не значи дека алкохолот не е штетен кога го консумираме во тој временски интервал!
Најдобро време за решавање на проблемите: умот е многу буден во 10.00 часот, според студиите. Тогаш ние сме многу креативни и наоѓаме најмногу решенија за проблемите.
Најдобро време да се избегне стресот: ризикот од страдање од миокарден инфаркт е најголем - 7,00. Ова не е добро време за контрадикторни дискусии и стресни активности.
Најдобро време за зачнување на дете: сперматозоидите имаат многу висока подвижност во попладневните часови, но најголемата концентрација на сперматозоиди се забележува наутро и веднаш попладне.
Најдобро време за операции: во 8 часот наутро, нивото на тромбоцити е највисоко во текот на денот, според истражувањето спроведено од научници од Универзитетот Дјук во САД. Тромбоцитите играат многу важна улога во згрутчувањето на крвта и спречуваат крварење. Ризикот од компликации постепено се зголемува до вечерта
Најдобро време да одите на стоматолог: во попладневните часови ја носиме најдобрата забоболка, вели Лесли Алдерман. Познатиот д-р Оз ја поддржува оваа идеја, најдобро време за состанок на стоматолог е, според него, 14.00 часот.
Најсреќното време на денот: повеќето луѓе се наутро, така што утринските часови се кога се многу расположени.
Најсреќните денови во годината: Велигден, првиот и вториот ден на Божиќ, последниот ден во годината, националниот ден и сите други важни празници во годината се најсреќните. Причините се очигледни: тогаш имаме време за одмор и релаксација.