Спортот го продолжува животот

Постојаната и интензивна спортска програма практикувана во зрелоста го намалува ризикот од рана смрт, посочуваат експертите. Придобивките се однесуваат и на оние со дијагностициран карцином или кардиоваскуларни заболувања.

продолжува

Ново истражување од Универзитетот во Кембриџ за придобивките од интензивната физичка активност во средната возраст е објавено во Британскиот медицински журнал (BMJ). Според неа, овие придобивки можат да бидат значителни за луѓето, без разлика дали претходно се занимавале со спорт. Физичката активност е корисна и за луѓето кои преживеале рак или страдале од кардиоваскуларни болести, според истиот извор.

Студијата вклучува над 14.500 мажи и жени, на возраст од 40 до 79 години и се протега во периодот од 1993 до 2016 година. Истражувањето откри дека седентарен начин на живот што го воделе луѓето на почетокот на студијата, но кој достигнал 150 минути вежба со умерен интензитет неделно за пет години имаа 24% помал ризик од смрт.

Резултатите беа оценети како охрабрувачки особено за луѓето со рак и кардиоваскуларни заболувања кои можат да добијат долговечност со тоа што се поактивни.