Негување; Направете се добро и здраво; Спорт
Само погледнете во Instagram или YouTube! Преполн е со ограничувања. Зарем не мислиш така? Потоа внесете # без шеќер # rawtill4 или #hclf - само за да наведете 3 примери. Сите диети. И, прашањето што треба да си го поставиме е: Како може лудакот што јаде до 50 банани на ден и отворено пропагира дека смета дека женската менструација е теорија на заговор, има над 700 000 следбеници кои толку тешко ги слават своите мономелии и своето изнемоштено селфи? Во кој луд свет живееме каде што жената што не јаде ништо освен манго две недели за да се „детоксира“ трча на стотици илјади отворени врати со своите „Екстремни моно овошни диети“?
Но, Јутјуберите во оваа земја во никој случај не се инфериорни во однос на меѓународното лудило. На пример, видеото „Прејадување додека не боли“ објаснува не само дека јадењето масло е нездраво, туку и дека ако јадете премногу непреработена и „нездрава“ храна, автоматски ќе се прејадете. Вакви видеа ме нервираат. Јадам и преработена и непреработена храна и ретко или никогаш не се прејадувам. И, секако не „сè додека не боли“. Многу веројатно може да биде затоа што не нарушувам јадење. Дали некој навистина се запрашал зошто сите овие јутјубери кои пропагираат најголемо срање, скоро сите доаѓаат директно од нарушување во исхраната?
Колку повеќе ограничувања носи форма на исхрана, толку повеќе привлекува млади жени и девојчиња со нарушувања во исхраната, бидејќи контролата е полесна отколку да се прости. Ова исто така е препознаено од голема програма преку Интернет и го зезна терминот „интуитивно јадење“ со пропагирање дека може да се изгуби тежина со интуитивно јадење. Откако програмата се појави во сите поголеми женски списанија (слабеење. Одлично!), Се поставуваат прашања од типот „Колку ослабе со интуитивно јадење?“ Се појавуваат во групи на Фејсбук за кои се претпоставува дека се однесуваат на интуитивно, односно „нормално“ јадење? . Врските се објавуваат на блогови со здрави сурови вегански енергетски топчиња и оброци се фотографирани. Разликата во диета или група за слабеење? Нема идеја.
Па, само да наведеме дека диетите се стара школа. Во денешно време никој не признава дека сака да изгуби тежина. Но, секој сака да биде здрав и фит. И, како изгледа здраво, прилагодено тело во главите на повеќето луѓе, добро? Десно, тенок. Денешните диети се маскираа во нутриционистички концепти и често ги активираат чувствата на вина, бидејќи да се каже „Не сакам да ослабам“ е сè уште релативно лесно. Но, кога маскираната диета ќе ми сугерира дека е важно за моето здравје целосно да го елиминирам шеќерот од мојата диета, се активираат чувства на вина кои тешко се тресат. Затоа што кој има топки да застане и да каже: „Не давам гомна“. Затоа што тоа би значело дека прифаќате да се разболите.
И токму оваа перфидност ме прави толку лут. Прилично многу се согласуваат дека диетите не се во ред, но Ахаи Боулс, Моно Оброци и Никерим сепак се одлични затоа што се здрави како ебати. Со денешниот пост сакам да ве информирам за овие скриени диети.
Ставете ја раката на срцето: Колку често се вклучува главата пред да јадете? Колку често ја делите храната на „здрава“ и „нездрава“ или на „добра“ и „лоша“? Дали се чувствувате лошо кога ќе натопите кроасан во Нутела или кога ќе ја завршите омилената пица, иако сте веќе половина полни? Дали го нарекувате „грешно“ кога јадете парче торта од јагода или можете целосно да уживате без да ја облечете вашата спортска опрема и да ја обучите со тренингот HIIT? Што мислите кога ќе сретнете дебели луѓе на улица, во супермаркет или на плажа? Кои поими ви зујат во главата? Мрзлив? Незауздан? Одвратно? Исто како експеримент за размислување.
Написот за 7 умови на тема „Правилно расправање“ (што на прв поглед нема никаква врска со диета, слабеење, фитнес или здравје) се занимава со тајната на среќата и цитира студија на Хавард со следниот резултат:
„Колку се важни блиските односи со другите луѓе за чувството на среќа, сега исто така е докажано научно […] Одлучувачкиот фактор не беше - како што првично мислеа многумина - успех, статус или безбедност, туку: стабилни врски. Според истражувачите, еден сам близок пријател може да придонесе повеќе за задоволство - па дури и здравје - отколку вежбање, исхрана или просперитет.”
Дали тоа значи, на пример, дека вечера со омилени луѓе има попозитивно влијание врз нашето здравје отколку што треба да подготвиме чист оброк во мирна мала просторија дома од максимум 5 необработени состојки по завршувањето на секојдневниот тренинг? И оваа сензационална вест се однесува, на пример исто така, ако оваа вечера со пријателите е пица на вашиот омилен италијански јазик? Со ГЛУТЕН. А можеби дури и кога ќе ја сретнете вашата девојка на сонце во паркот за сладолед? Вистински сладолед со ШЕUЕР. Веројатно е така, затоа што драги луѓе, нашата душа прави салто кога мрзлиме или уживаме. Каде може да доведе сеприсутното само-мавтање и самооптимизација, е јасно ставено во написот „Кога чистото јадење ве прави болни“ од Емили Вегнер. На точка!
И сега да се вратам на I LOVE SPA: Јас се залагам да се релаксираме колективно, во нашите глави. Секогаш кога некој сака да ви каже дека одредена храна е лоша или нездрава, подигнете два средни прста во духот и подарете си многу на себе и на вашето тело многу loveубов. Јадете го вашето омилено јадење, уживајте во „вистински“ сладолед на сонце, пијте вино на балконот навечер, славете го животот и уживајте! Бидејќи колку е поголема групата на луѓе кои серат за сето ова лудило, толку помалку енергија произлегува од индустријата за диети од повеќе милијарди долари.
Пливање со бранот Pro Embrace сега, но во исто време забрана за одредена храна и промовирање на „здрав начин на живот“ не ни носи ниту еден чекор, добро?
Слободно можете да се придружите на групата Food ‘n’ Love на Facebook! Таму нема разговори за диети, но стабилно растечка заедница која веќе не се чувствува како сето ова лудило на само-флегерирање!
Едит: Ако имате 40 минути, можам топло да ви го додадам извештајот овде.