Спортот не ве прави тенок - ФОКУС онлајн

Честа претпоставка е дека handубовните рачки нема да се стопат без пот. Тоа не е точно, велат истражувачите од Универзитетот Лојола во Чикаго, посакувајќи резултатите од нивното истражување да бидат различни. Бидејќи спортот се препорачува за секого. Ги зајакнува мускулите и коските, ја стабилизира психата и здравјето, го подобрува нивото на холестерол и го намалува крвниот притисок, како и ризикот од кардиоваскуларни болести, дијабетес, рак на дојка и дебело црево. Но: во борбата против дебелината, се чини дека самото вежбање не е метод на избор.

тенок

Научниците откриле дека кога споредиле две групи жени. Едната се состоеше од 149 африканки во две нигериски села. Другата имала 172 афроамериканки кои живееле во Чикаго и Мејвуд. Нигеријците тежеа во просек 57,6 килограми, додека нивните американски колеги тежеа 84,5 килограми. Американските истражувачи претпоставија дека ова мора да се должи на фактот дека африканските жени се физички поактивни. Далеку од тоа: жените од САД согоруваа просечно 760 килокалории дневно преку вежбање, Нигеријците согоруваа 800. Оваа разлика е толку мала што е статистички занемарлива. „Малата физичка активност веројатно не е главната причина за епидемијата на дебелина“, заклучува авторот на студијата Ејми Лук.

Диетата е суштината на работата

Телото што се движи согорува повеќе енергија. Но, спортистите брзо го компензираат овој ефект јадејќи повеќе, вели Ричард Купер, коавтор на студијата. „Би сакале да кажеме дека вежбите имаат позитивен ефект врз тежината, но се чини дека не е така“, вели тој. Дебелината прерасна во епидемија. Истражувачите бараат лек за ова и наидоа на возбудливи откритија.

Диетата се чини ја прави разликата. Додека Нигеријците јадеа многу влакна и јаглехидрати, но малку маснотии и протеини, американските оброци се состоеја од 40 до 45 проценти маснотии и преработена храна. „Нема губење на тежината без промена во исхраната“, вели Ејми Лук, сумирајќи ги своите резултати.