Спортска исхрана банана силна како фитнес пијалоци - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Силата доаѓа од бананата, поточно: јаглехидратите. Yellowолтото овошје лесно може да се натпреварува со фитнес пијалоци како извор на енергија за време на вежбање, според студијата на Државниот универзитет во Апалачи.
Силата доаѓа од бананата, поточно: јаглехидратите. Како извор на енергија за време на вежбање, жолтото овошје може лесно да земе пијалоци со шеќер за фитнес. Тоа беше заклучокот на студијата на Државниот универзитет во Апалачи.
Банана од сребрен куршум
Конзумирање на банани кои содржат фруктоза има смисла не само порано, туку особено за време на тренингот, бидејќи резервите на енергија брзо се надополнуваат. Спортистите затоа траат подолго. По вежбањето, бананите потоа им помагаат на мускулите да се регенерираат.
Како треба да работи тоа? Покрај многу јаглени хидрати, бананите природно содржат супстанции од кои имаат корист спортистите. На пример, тропските плодови имаат антиинфламаторно дејство, богати се со калиум и го регулираат нивото на шеќер во крвта со нивната висока содржина на витамин Б6.
Алтернатива на хемискиот клуб
Од друга страна, спортските пијалоци се често збогатени со вештачки ароми и хемикалии, што значи дека не секој пијалок е погоден за спорт. Според тоа, американските истражувачи во студијата сметаат дека бананите се здрава и ефтина алтернатива на синтетички произведени пијалоци. Единствениот недостаток: мало надуеност.