Спортска зависност кај адолесцентите Јадете попаметно
Кога младите ќе се воодушеват од „својот“ спорт, тоа е секако позитивно. Но, што ако спортот превземе и целиот живот ви се врти околу секојдневниот тренинг? Јадете попаметно разговараше со спортски психолог за феноменот на зависност од спортот.
Петнаесетгодишниот син се мачи во теретана шест дена во неделата. 16-годишната ќерка се нервира кога треба да се откаже од својата дневна сесија за џогирање. „Дали ова однесување е сè уште нормално или треба да интервенираме?“, Прашуваат многу загрижени родители.
"Спортска зависност„- пред неколку години скоро непознат, терминот опишува а нарушена, патолошка врска со движењето. Многу луѓе тврдат дека се зависни од секојдневно вежбање. Но, тоа не ги прави зависни во клиничка смисла. Па, каква е разликата помеѓу тоа да се биде екстремно атлетски и да се биде зависен од спортот?
Накратко: Зависноста од спорт и вежбање покажува силни знаци на зависност и злоупотреба - исто како и зависноста. Ова се манифестира првенствено во четири симптоми:
- Губење на контрола и присила: Засегнатото лице повеќе не го контролира обемот на обемот на работа во спортот и се чувствува контролирано однадвор.
- Прекумерни спортови: Повредите и претренираноста се прифаќаат со цел да се исполни желбата за вежбање.
- Страдање: Спортот повеќе не се доживува како позитивен, но се повеќе се поврзува со слабост, страв или лутина.
- Социјално занемарување: Врската, пријателите и работата страдаат од огромно вежбање што го прави лицето.
Како да препознаете знаци на зависност од вежбање
Едно нешто однапред: Ако вашето дете поминува цели попладне на фудбалски терен, во теретана или во теретана, нема потреба да се грижите - сè додека вашиот син или ќерка не доаѓаат дома светна и среќна.
„Алармен сигнал е, сепак, ако вашето дете изгледа несреќно„, Вели Јенс Клајнтерт, квалификуван наставник по спорт и доктор на доктор, кој раководи со одделот за здравство и социјална психологија на психолошкиот институт на Германскиот спортски универзитет во Келн; „Дури и ако забележите дека вашето дете ги занемарува своите пријатели и дека страда неговиот развој надвор од спортот, треба да бидете будни“.
Спортската зависност ретко доаѓа самостојно
Повеќето од погодените не се „само“ зависни од спортот; во нив, прекумерното вежбање е несакан ефект на друга болест, обично нарушување во исхраната или свеста за телото. Еден зборува тука секундарна спортска зависност.
„Спортската зависност прави правда за моделот на основната болест“, вели Јенс Клајнтерт; „Анорексичните млади луѓе, на пример, имитираат ирационални идеали и страдаат од принуда да сакаат да ги контролираат и планираат своите животи“. Спортската зависност ја прави правдата на овој образец, бидејќи и овде младиот човек има чувство дека може да контролира сè и да го обликува телото според идеалниот.
При џогирање, на пример, калориите од ручек или вечера можат да се работат на насочен начин, а „проблематичните области“ може да се обучуваат во теретана.
Спортската зависност е зголемен феномен?
Не, вели експертот Јенс Клајнтерт; „Денес зборуваме само за тоа.“ Да се имитира идеали за убавина што се предлагаат, на пример, од ТВ-програми како што е „Германскиот следен врвен модел“, не е нова појава. Нема докази дека се повеќе млади луѓе се зависни од спортот, рече Клајнтерт.
Но, експертот признава дека денес има повеќе влијанија врз младите отколку во претходните генерации. На пример, социјалната мрежа Инстаграм, во која корисниците ги презентираат своите совршено калени тела: „Млада личност треба да стане посилна и посамоуверена за да ги исполни барањата“
Родителите се прашуваат тука: нивната задача е да изградат засолниште, но и да живеат алтернативи и да бидат активни заедно со детето, било да е тоа на фудбалско игралиште, качување или возење велосипед.
Како можат родителите да им помагаат на своите деца?
Гледањето како нивниот син или ќерка ги малтретираат своите тела со исцрпувачка програма за вежбање и видливо страдаат во тој процес е болно за родителите. Јенс Клајнерт советува, сепак, да почека и да ја гледа внимателно ќерката или синот: Колку се појавува детето среќно? Што се случува меѓу пријателите и познаниците?
Исто така е важно да прашате заинтересирано и исто така да слушате кога детето сака да разговара. Затоа што често, како што известува Јенс Клајнтерт, зависноста од спортот оди рака под рака со огромно ниво на страдање кое погодените не можат повеќе и не сакаат да го поднесуваат сами.