Спортски адолесценти - тенки возрасни

Вредно е младите да вежбаат интензивно неколку пати неделно. Бидејќи ова драстично го намалува ризикот од дебелина кај младите возрасни. Статистички, според едно американско истражување, секој ден тинејџер играл редовно го намалува ризикот од дебелина во зрелоста за 5%.

Во американската студија, научниците забележале развој на 3.345 адолесценти во текот на пет години. Како репер за прекумерна тежина или нормална тежина, тие го измерија индексот на телесна маса [kg/(m) ²] од учесниците на почетокот и на крајот на набудувачкиот период. На првиот преглед, скоро 72% од децата (2.404) биле со нормална тежина и над 28% биле со прекумерна тежина, во зрелоста (околу 21 година) само околу 49% биле со нормална тежина и скоро 51% биле со прекумерна тежина. За адолесцентите со нормална тежина кои вежбале интензивни физички вежби пет пати неделно, ризикот од прекумерна тежина бил намален за околу една третина - особено во спортови како што се линиско лизгање или возење велосипед. За веќе адолесцентите со прекумерна тежина, ефектот не бил толку изразен. „Колку порано децата почнат да вежбаат, толку подобро. Родителите треба да ги земат предвид преференциите и личноста на своето дете. Близината до станот на родителите игра улога и при изборот на спортски објект, бидејќи долгите растојанија можат да ја расипат забавата “, советува др. Фегелер.

---