Спортски базен - душа на телото
Нашите спортски базени од 25 метри ве пречекуваат во 8 од нашите 9 центри за тело + душа со оптимална температура за вашиот тренинг. Ова е секогаш околу 27 ° Целзиусови - температура на која олимписките атлетичари исто така се чувствуваат пријатно.
Покрај тоа, посебна лента за пливање е секогаш резервирана за вас за време на понудата за аква-курс.
Можете да најдете спортски базени од 25 метри во следниве центри:
- Центар Брунтал
- Центар Англиска градина
- Центар Ердинг
- Центар Хиршкарден
- Центар Минхен Север
- Центар Сендлинг
- Центар Трудинг
- Центар WERK12
Средната вода е идеална како елемент за зголемување на силата, координацијата и издржливоста.
Акватреингот ги олеснува зглобовите, лигаментите и 'рбетот. Вежбите во базенот го прошируваат опсегот на движење и го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем. Тоа помага да се намали стресот, го поддржува држењето на телото, промовира губење на тежината и придонесува за ублажување на болката и закрепнување.
Аква факти
1. Добро вклопена облека за капење
2. Чевли за капење
3. пешкир
4. Пијалоци во шишиња што не се кршат
Фер игра во тренинг за пливање
Забележете го следново за време на обуката:
- Од 3 пливачи важи кружниот тек:
Штом трет пливач излезе на патеката, тие се менуваат во кружниот тек.
Ова е пливано лево - т.е. спротивно од стрелките на часовникот - Забележете дека секогаш пливате на десната страна од лентата.
- Пред да влезете во кружниот тек, проверете дали вашиот колега пливач го забележал новодојденецот и дека сега плива во круг за да избегне судир.