Спортски експеримент со какао и црвено вино како допинг Kölner Stadt-Anzeiger
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 250 статии KStA-PLUS неделно
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплатата (вклучително и KStA PLUS)
Корона во Келн: Вредноста на инциденцата паѓа малку - Две нови смртни случаи
Спортски експеримент: Какао и црвено вино како допинг
Спортистите можат да ги зголемат своите перформанси и васкуларната функција со редовно внесување на растителни материи од какао. Ова го покажа студија на универзитетските болници во Дизелдорф и Мастрихт и германскиот спортски универзитет во Келн, која беше презентирана на годишната конференција на германското здружение за кардиологија во Манхајм.
За таа цел, дванаесет натпреварувачки спортисти испија пијалок какао двапати на ден во рок од седум дена, секој со по 20 милиграми од корисната растителна состојка флавонол. Пред сè, ова осигурува дека се собираат помалку наслаги во садовите и на тој начин може да протече повеќе крв. Флавонол се наоѓа во голема мера и во црвеното вино.
Добро за срцето: 10 факти за чоколадото
1. Чоколадото го намалува ризикот од срцев удар
Според британско истражување, оние кои грицкаат многу производи од какао, имаат 37 проценти помал ризик од срцев удар или други кардиоваскуларни болести. Ризикот од мозочен удар е исто така околу 29 проценти помал за loversубителите на чоколадо отколку за луѓето кои едвај грицкаат чоколадо. Една од причините е супстанцијата флавонол содржана во какаото, која ги врзува супстанциите што ги оштетуваат клетките.
Јадењето на чоколадо потенки од очекуваното
За оние што јадат чоколадо, ова е втора добра вест за само неколку недели. Според едно американско истражување, редовните јадечи на чоколадо се нешто потенок отколку оние кои ретко посегнуваат по трпезата. Резултат на истражувачите: „Возрасните кои редовно јадат чоколадо имаат понизок индекс на телесна маса (БМИ) од оние кои поретко користат чоколадо.“ Ефектот е мал, но сепак е видлив - и преголем од дека ова може да биде случајност. Според тимот, метаболизмот може да биде објаснување за изненадувачкиот резултат.
Осум совети против јо-јо ефектот
Диетата сигнализира итна состојба на организмот - ако не обрнете внимание потоа, брзо ќе ги вратите старите килограми. Даваме осум совети за тоа како може да се спречи јо-јо ефектот по диета.
За студијата објавена во списанието „Архиви на интерна медицина“, научниците од Универзитетот во Калифорнија во Сан Диего испитувале повеќе од 1.000 жени и мажи. Ниту еден од нив не пријавил дијабетес, срцеви заболувања или некој друг поголем здравствен проблем.
Без билет за оние со сладок заб
„Сумирајќи, може да се каже дека редовната потрошувачка на чоколадо е поврзана со помал БМИ“, се вели во студијата. Ова може да биде затоа што чоколадото го стимулира метаболизмот. Истражувачите не можеа да најдат никакви разлики во другото однесување на учесниците што ја објаснува разликата во тежината.
Сепак, студијата не е бесплатен билет за оние со сладок заб: потенок учесници јадеа чоколадо редовно, но во умерени количини. Покрај тоа, испитаниците сами ги дале информациите за нивното однесување во исхраната - прашање е дали сите информации биле точни. Калифорнијците испитувале 1.018 субјекти, од кои две третини биле мажи. Просечната возраст беше 57 години. Во просек, учесниците изјавија дека јаделе чоколадо двапати неделно - но вежбале и 3,6.
И само затоа што обичните јадечи на чоколадо беа потенки од несласните заби не значи дека тие беа навистина тенки. БМИ што научниците на Беатрис Голомб го пресметаа за учесниците беше во просек 28. Со БМИ помеѓу 25 и 30, сепак, еден се смета за прекумерна тежина.
Нашата галерија со слики ги прикажува десетте најважни факти за чоколадото. (dpa)