Спортски курсеви Универзитетски спортови Дизелдорф Страна 3
Ажурирање на короната според вестите - Зимски семестар 2020/21 (1 октомври 2020 до 31 март 2021)
Билјардот е ликовна уметност на размислување напред. Тоа не е само игра, туку пред сè и најсилен спорт кој, покрај физичката подготвеност, бара логично размислување на шахист и стабилна рака на концертниот пијанист. “(Алберт Ајнштајн)
БИЛАРД КАРАМБОЛАА е атрактивен спорт. За разлика од библиотеката во библиотека со базен, БИЛИЈАРДОВСКИ билијард се игра на маси без џебови („без дупки“) Наместо 15 топки, вие играте само со три. Целта е да допрете („удрите“) уште две топки со сопствено топче. Звучи лесно - но тоа е доста предизвик. Напредните играчи играат така што по карамолот топките се во поволна позиција за следниот бод.
Секој што е заинтересиран да испроба биоард билјард е срдечно поканет во Билард клубот Дизелдорф Гересхајм. Најдобро е за почетниците да започнат на почетокот на семестарот. Искусните играчи на билјард нудат обука за почетници во четврток од 16 часот. Бидејќи бројот на учесници е ограничен, ве молиме пријавете се однапред по телефон или е-пошта без обврска до Хајнер Барц: 0211-81-15002, [email protected]
Можете да добиете идеја во видео клиповите на YouTube, на пример, тука од турнир во три бенда во Вирсен:
https://www.youtube.com/watch?v=X0yho4ngjZQ
Болдер е искачување на висина на скок без безбедносни мерки. Бидејќи болдерувањето се одвива близу до земјата и секое искачување не трае многу долго, тоа е многу комуникативен и друштвен спорт. Болдер е идеален за обука на специфична техника на качување, максимална сила и општа свесност за телото.
Почетниците се исто толку добредојдени на овој курс како и апсолутните професионалци. Се искачувате во група и може да си помагате едни на други со проблеми. Повеќето состаноци имаат присутен тренер кој може да ви даде совети за комплицирани правци и да ве научи на основни техники за искачување.
Обуката се одвива во супер блокот во Дизелдорф. Https://www.superblock.nrw
Повторно од април 2020 година!
Учеството е можно само по претходна регистрација на https://anmeldung.hss-d.de.
Понесете ја потпишаната здравствена декларација со вас:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Исто така треба однапред да ги прочитате и разберете упатствата за учество на курсеви на Универзитетскиот спорт Дизелдорф.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Пилатес напредуваше за време на заклучувањето во ноември 2020 година:
Понеделник од 20:00 до 21:30 часот (динамично) и недела од 18:00 до 19:30 часот (со фокус на мобилност и истегнување)
преку Skype, доколку сакате да учествувате, ве молиме контактирајте ја обучувачот Нина навремено преку е-пошта ([email protected]) и дадете податоци за Skype.
Пилатес е нежен, но исклучително ефикасен метод за обука на телото и умот. Индивидуалните мускули или мускулни групи се специфично активирани, опуштени или истегнати. Не е количината, туку квалитетот на вежбите што брои и дишењето е координирано со движењата. Особено внимание се посветува на јадрото на телото. Обука на длабоките мускули во карлицата и половината ја подобрува подвижноста. Ова им овозможува на карлицата и областа на рамото да се ротираат уште послободно. Пилатес ги враќа мускулите и зглобовите без да ги оптоварува.
Секој што тренира пилатес наскоро ќе ги промени навиките за вежбање и држење на телото и со тоа ќе го однесе тренингот со себе во секојдневниот живот. Многу од вежбите исто така можат ефикасно да се користат за време на нормални дневни активности или други спортови. Луѓето кои практикуваат пилатес изгледаат повисоки, исправени, опуштени и потенки - едноставно поприродни.
Е ви треба удобна облека и јога душек, но не и чевли.
Учеството е можно само по претходна регистрација на https://anmeldung.hss-d.de.
Понесете ја потпишаната здравствена декларација со вас:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Исто така треба однапред да ги прочитате и разберете упатствата за учество на курсеви на Универзитетскиот спорт Дизелдорф.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Со насочени вежби, овој тренинг ги зајакнува сите важни мускулни групи и со тоа ви помага да постигнете добро обликувано и силно тело.
Обуката се состои од два дела. Првите 30-40 минути се многу разновидни, бидејќи вежбите за сила, издржливост и координација се изведуваат наизменично. Постојано високиот ритам на срцето и добиената висока потрошувачка на калории се загарантирани.
Останатите приближно 20 минути се посветени на зајакнување на абдоминалните, ногата и мускулите на задникот. Потоа следува кратко разладување со елементи за истегнување.
Забавата при движење и возбудливата модерна музика го прават времето да прелета. На крајот од лекцијата сте добро исцрпени, но сепак енергични, многу задоволни и соодветни за оваа недела.
Потребна опрема: спортска опрема, обувки во затворено, шише за пиење, (јога) душек
Се радувам на вашето учество!
- Курсот започнува на 11 септември 2020 година во петок од 18:00 до 20:00 часот на HSD!
Учеството е можно само по претходна регистрација на https://anmeldung.hss-d.de.
Понесете ја потпишаната здравствена декларација со вас:
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Gesundheitserklärung-Teilnahme-HSS_Corona.pdf
Исто така треба однапред да ги прочитате и разберете упатствата за учество на курсеви на Универзитетскиот спорт Дизелдорф.
https://hss-d.de/wp-content/uploads/2020/08/Leitfaden-zur-Teilnahme-am-Hochschulsport-Düsseldorf_Corona-V1.2.pdf
Според легендата, измислена од жена (Нг Муи), во Винг Чун (Кунг-Фу) се дистрибуира со широки движења и акробатски перформанси. Силата и мускулите играат релативно мала улога, бидејќи силата на противникот се добива преку техники на чекор и вртења и не се бори. Техниките на стапалата се учат само со ниски и средни целни точки. Целите на овие удари се особено коленото, основата на бутовите и стомакот на противникот.
Учество само по регистрација на
https://anmeldung.hss-d.de
Функционалната кондиција обично се користи за подобрување на перформансите во областите на сила, издржливост, координација и флексибилност. За разлика од традиционалниот тренинг со сила, индивидуалните мускули не се обучуваат изолирано. Наместо тоа, главно се обучуваат повеќедимензионални, повеќе заеднички секвенци на движење во кои се подобрува интеракцијата на неколку мускули во едно движење. Вежбите сите се изведуваат со сопствена телесна тежина. Јадрото на телото игра клучна улога тука, бидејќи скоро сите секојдневни движења се стабилизираат од јадрите мускули.
Ве молиме, понесете спортска облека и спортски обувки во затворено, како и нешто за пиење.
Нинџутсу е јапонска боречка вештина која потекнува од феудалната Јапонија пред околу 1000 години. И денес се учи во форма на Буџинкан Будо како унија на три класични нинџа и шест класични самурајски училишта.
Покрај традиционалните техники и нивната модерна употреба за самоодбрана, обуката тренира физичка подготвеност, координација, концентрација и самодоверба.
Кеикоги - костум за обука на јапонски боречки вештини - не е потребен. Долгите, нормални панталони за обука со маица и цврсти чорапи се совршено адекватни.
Веб-страницата на едриличарската група се пресели на својата веб-страница.
Во иднина ќе ги најдете сите информации за понудите за едрење, како и регистрацијата на курсот на
Од 17 јули 2020 година повторно ќе нудиме курсеви за пливање во Рајнбад. 46 лица можат да учествуваат на секој курс за пливање. Мора да се запази хигиенскиот концепт за употреба на Рајнбад, како и хигиенските правила на ДСВ. Учеството е можно само со формуларот за регистрација за посета на курсеви за пливање ....
За курсевите за пливање, потребна е дополнителна лична карта, која ја проверуваат вработените во компанијата за базени во Дизелдорф пред влезот. Сите учесници (студенти на универзитетите-членки и надворешни студенти) треба да го соберат од универзитетската канцеларија за спорт.
Нашата програма за обука вклучува: пливање како рекреативен биланс за студии и работа; Спортско пливање: програма за обука, пливање за ограничен период, штафетно пливање, доколку има доволен интерес: учество на натпревари и германски универзитетски шампионати.
Точка на средба пред курсевите: 20 минути пред почетокот во влезната област (19,45 часот)
Тркачки веслање за напредни возачи
Нема осигурително покритие на овој настан!