Спортски повреди Повреди на колената во спортот - кои се некои и како се лекуваат
Коленото е еден од најкомплицираните зглобови и е многу склон кон повреди, особено кога спортувате. Кои повреди на коленото постојат? СПОРТ1 објаснува.
Рамото и коленото се двата најкомплицирани зглобови во човечкото тело и затоа се многу склони кон повреди. Бидејќи трчањето е доминантен дел од скоро сите дисциплини во спортот, коленото почесто е одговорно за сериозни повреди отколку на рамото.
Кои повреди на коленото се појавуваат во спортот? И какви опции за третман има таму? СПОРТ1 дава преглед на најчестите повреди на коленото со симптоми и причини и одговара на најважните прашања.
Раскинување на вкрстените лигаменти - симптоми, причини, терапија
Во коленото има два вкрстени лигаменти - предниот вкрстен лигамент и задниот вкрстен лигамент. Ако пукнат вкрстениот лигамент, едниот или двата лигаменти ќе се раскинат. Во медицината, се прави разлика помеѓу солза на предниот, задниот и круцијалниот лигамент. Покрај тоа, вкрстениот лигамент може да се искине делумно или целосно.
Силна болка во коленото зглоб може да се појави како симптом во моментот на несреќата. Сепак, не може да се исклучи дека повредата на вкрстениот лигамент е без болка, особено ако нема придружни повреди. Како резултат, можно е да не се препознае веднаш. Типично, сепак, солзата на вкрстениот лигамент е поврзана со сериозна траума на извртување, оток, болка и неможност за вежбање или нестабилност. Понекогаш се слуша силна пукнатина при кинење.
Руптурата на вкрстениот лигамент може да се третира конзервативно или хируршки. Во конзервативната варијанта, коленото е имобилизирано и стабилизирано со шина. Потоа, се обидувате да го стабилизирате преку интензивно градење на мускулите. Алтернативно, хируршката интервенција може да се изврши ако пукнат вкрстениот лигамент. За време на артроскопија, искинатиот круцијален лигамент се заменува со трансплантација - обично тетива направена од телото - преку мало расекување на кожата.
Можете да најдете подетални информации за прекин на вкрстениот лигамент во СПОРТ1-Напис „Солза на крстосрден лигамент: причини, симптоми, терапија“.
Како да се третира солза во менискусот?
Кога менискусот раскинува, дискот на 'рскавицата во форма на Ц, кој е присутен двапати во коленото и служи како амортизер и стабилизатор, е оштетен. Се прави разлика помеѓу солза во внатрешниот и надворешниот менискус, при што внатрешниот менискус е почесто погоден од повреди. Најчести причини се извртување на свитканиот колен зглоб и абење на структурите на 'рскавицата како природен несакан ефект на старост. Звуци од крцкање и пукање, како и болка и оток укажуваат на повреда на коленото.
Солзата на менискусот може да се лекува со инјектирање на ослободувач на болка во коленото зглоб, како и физикална терапија. Сепак, оваа форма на терапија помага само во ублажување на болката и нема никакво влијание врз својствата на 'рскавицата кои апсорбираат шок. Ова е особено корисно кај постари пациенти со промени во менискусот поради абење.
Во случај на потешки повреди, оштетената 'рскавица се измазнува или зашива за време на артроскопија. Лекарот се обидува да зачува што е можно повеќе ткиво на 'рскавицата.
Што да направите со дислокација на коленото?
Наклонот на колената го олеснува истегнувањето на коленото зглоб и гарантира дека нема триење помеѓу мускулите на бутот и екстензорниот зглоб. Ако коленото на колената скокне странично од неговиот водич, се зборува за дислокација на коленото или дислокација на пателата. Причината за ова може да биде пад на коленото или едноставно неповолни услови во зглобот.
Повредата на коленото се забележува преку значителна болка. Деформација на зафатеното колено може да се забележи и ако пателата се префрли кон надвор. Други симптоми може да вклучуваат ограничена подвижност и заеднички излив.
Во зависност од степенот на дислокација на коленото, обично е доволен конзервативен третман. Лекарот повторно го прилагодува капакот на колената, а потоа го стабилизира коленото неколку недели со гипс, завој или специјална шина. Обично се користи хируршка терапија за да се спречи повторно дислоцирање на коленото. Скршени коскени фрагменти или 'рскавица се отстрануваат или повторно се прицврстуваат од коленото, солзите се шијат во заедничката капсула или се третира капсулата на коленото.
Капакот на колената не само што може да се дислоцира, туку и да се скрши. Ваквата фрактура на коленото обично се јавува како резултат на пад на свитканиот зглоб на коленото на тврда површина. Ако фрактурата е ненаместена надолжна фрактура, конзервативната терапија обично е доволна. Коленото е имобилизирано за кратко време. Ова е проследено со брза мобилизација и употреба на антиинфламаторни лекови.
Со попречни и повеќекратни фрактури, неопходна е операција за анатомска реконструкција на пателата. Фрагментите се фиксираат со завртки и жици и мора да се отстранат со втора операција откако ќе заздрават целосно.
Што е колено на тркач?
Колено на тркач - исто така, во медицината се нарекува синдром на тракт и синдром на илио-тибијален лигамент (ITBS), е болка во коленото што е предизвикана од прекумерна употреба на колен зглоб. Синдромот е особено распространет кај тркачите. Честопати, спортистите кои се борат со коленото на тркачот доживуваат остра болка на надворешниот дел на коленото зглоб, што може да стане толку силно за време на трчањето, што тренингот треба да се прекине.
Коленото на тркачот е предизвикано од прекумерен и неточен стрес. Илиотибијалната лента, тетива плоча што поминува од карлицата преку надворешниот бут до главата на тибијата, се фаќа за коските, предизвикувајќи воспаление на ткивото. Покрај прекумерните количини на обука, вродени малформации, недоволно загревање или премногу тврди површини исто така може да бидат активирачи.
Најважните мерки за третман вклучуваат ладење и земање ослободувачи на болка. Покрај тоа, коленото треба да се поштеди и да се направи спортска пауза од околу два до три месеци.
Што значи „Несреќна тријада“?
Во превод, „Несреќна тријада“ значи нешто како „Несреќна тријада“, што добро ја опишува повредата што стои зад неа. Тоа е повреда во комбинација: внатрешниот лигамент, внатрешниот менискус и предниот круцијален лигамент се оштетени.
Повредата обично е предизвикана од таканаречен стрес на валгус, т.е. кога ногата е во позиција во форма на Х и благо свитканото колено се ротира нанадвор со потполно стопало на ногата.
Спортските несреќи честопати се причина за „несреќната тријада“. Скијачите се особено изложени на ризик, но повредата се јавува и во фудбал или ракомет. Дијагнозата се поставува преку МНР, што исто така го покажува степенот на повредата.
Вирус, воспаленија и копродукции - Кои други повреди на коленото постојат?
Несигурните движења можат брзо да ги истегнат мускулите или тетивите. Како резултат на тоа, се јавуваат истегнувања, истегнувања или искинати лигаменти. Коленото треба да биде поштедено, ладено, подигнато и завиткано со завој. Ова не само што ја ублажува болката, туку го намалува и отокот.
Ако тетивите се премногу под стрес, може да се развие воспаление. Предизвикувачите не се само неточен стрес, туку и, на пример, погрешна обувка. И тука правилото PECH треба брзо да се примени. Покрај тоа, ултразвучни третмани, кинезио ленти, терапија со ударни бранови или терапија со хијалуронска киселина помагаат при тендинитис.
Друга повреда на коленото која често е предизвикана од вежбање е бурзитис. Бурсите спречуваат триење на мускулите, тетивите и коските едни на други. Ако бурса се користи премногу, може да стане воспалена. Искуството покажа дека е крајно болно и ја ограничува подвижноста.
Прва помош: Правилото PECH
За да се одржи штетата што е можно помала, правилото PECH треба да се користи како мерка за прва помош веднаш по повредата.
Правилото PECH
П.-Аузе: престанете да вежбате веднаш по несреќата и држете го погоденото колено мирно
Е.-е: Изладете го коленото зглоб за да спречите можен хематом
Ц.-Компресија: Нанесете притисок за да го намалите снабдувањето со крв во коленото зглоб за да запрете оток
Х.-ochlagerung: Подигнете ја погодената област за да престанете да крварите
Третманот според режимот PECH има за цел да спречи компликации или одложено заздравување. Во случај на тапи повреди како што се модринки, напрегања или дислокации, брзата прва помош може значително да ги скрати страдањата.