Спортски совети за дијабетичари - аптека Алфега

Вежба и спорт и покрај дијабетесот - можно е? Многу прашања треба да се дискутираат со вашиот лекар, во зависност од текот на болеста и способноста на секој пациент. Едно е сигурно: движењето ја зголемува ефикасноста и благосостојбата.

Каков ефект има спортот врз дијабетичарите?

Спортот ја стимулира циркулацијата и помага при слабеење.
Спортот позитивно влијае на хипертензијата и нивото на холестерол.
Спортот е добра заштита од артериосклероза. Општо, спортот го намалува ризикот од васкуларни заболувања.
И многу важен аспект: ја подобрува чувствителноста на инсулин.

Луѓето кои се активни се помалку склони кон болести на срцето и циркулаторниот систем и се во можност полесно да се справат со стресни ситуации. Спортот е корисен не само за телото, туку и за умот, за самодовербата и за состојбата на благосостојба. Друга предност се социјалните контакти што можат да резултираат од заеднички активности преземени во различни спортски здруженија посветени на дијабетичарите. Најпогодни спортови за дијабетичари се трчање, скијање, возење велосипед, танцување и пливање.

Што се случува кога дијабетичарите се подложени на физички напор?

Постои ризик од хипогликемија кога инсулин-зависни дијабетичари вежбаат. Поради оваа причина, терапијата мора да се прилагоди на видот на физичката активност.

Внимателно: Физички активности како што се чистење, градинарство, отстранување на снег, подолги прошетки, качување по скали може да предизвикаат пад на шеќерот во крвта. Дијабетичари кои се третираат од диетална респект. кои не следат третман со лекови за зголемување на производството на инсулин, можат да вежбаат спортови без да мора да ја менуваат терапијата.

Општи совети

Луѓето кои сакаат да спортуваат по подолга пауза треба прво да се консултираат со лекар. Овој совет е особено адресиран на дијабетичари кои страдаат од секундарни болести како резултат на дијабетес.
Дијабетичарите кои имаат проблеми со стапалата и кои сакаат да практикуваат спортови како што се пешачење, трчање, скијање, треба редовно да ги проверуваат стапалата и стапалата. Мали повреди или точки на притисок може да доведат до чиреви во невропатиите.

Совети за дијабетичари зависни од инсулин