Спортски вежби во кои со малку напор согорувате што е можно повеќе калории (здравје, спорт
Како прво, секако знам дека треба да направите малку за да потрошите калории, но јас одам на одмор утре две недели. Нема да имам толку многу што да правам како што одам на мал остров. Немам можност да одам таму во теретана или што било друго, па затоа сакав да прашам дали некој знае неколку „вежби“ или нешто што е добро да се направи на плажа. Како за јогата Веројатно не е спорт што согорува калории, нели? Добро Можеби некој може да ми помогне.
Знам дека прашањето не е многу специфично, но можеби можеш само да ми кажеш што правиш на одмор:)
8 одговори
Колку повеќе се движите, толку повеќе калории согорувате. Може да изнајмите велосипед и да го однесете на турнеја, или едноставно да одите во џогирање.
Не ја знам точно вашата намера сега, но кога станува збор за слабеење, здравата исхрана и спортовите на издржливост се основните градежни блокови. Ако имате дополнителни прашања, слободно контактирајте ме.
Колку повеќе движење толку повеќе согорувате бидејќи на телото му треба повеќе енергија за тоа. Нема ништо каде што „треба да направите малку“ за да „изгорите многу“, не работи така: D Постојат само различни вежби и спортови кои се индивидуално попријатни или позабавни за секого, но тоа не ги прави физички помалку напорни
Не мислев на физичката работа за која треба да работам што е можно помалку, туку на напорите што треба да ги направам, како што се купување нешто, наоѓање опрема и сл. Не сум целосно глупав; )
Планинарски алпинисти 4x 30 сек
Сквотови 20х 4
Поддршка на подлактицата (само задржи напнатост на телото)
И, се разбира, направете пауза помеѓу и обидете се да пиете 3 литри вода на ден!
Јас би рекол да, купи фитнес-хула-обрач на Амазон, но тој нема да пристигне пред одморот.
Но, тоа е навистина забавно и ефикасно!