Справување со наплив на Хашимото во дневникот, дел 2
Зголемување на Хашимото
не е катастрофа!
Што значи зајакнување на Хашимото?
За мене, одблесокот се чувствува скоро исто како што се чувствував кога ми беше дијагностициран. Ако сум искрен, не е толку лошо. Но, тоа не важи за сите нас, таквиот бран на Хашимото може да биде повеќе или помалку сериозен.
Во случај на релапс, сам по себе, присутно е хронично воспаление на тироидната жлезда. Автоимуната реакција на телото повторно станува активна и го уништува ткивото на тироидната жлезда.
Ова уништување доведува до ненадејно ослободување на тироидните хормони. Поплавата на хормони потоа доведува до повеќе или помалку силни, непријатни несакани ефекти.
Како што можеме да видиме, постои воспаление и природно следи дека целта мора да биде решавање на воспалението како причина.
Моите симптоми на моменталното разгорување
Отпрвин не ја препознав ниту мојата моментална сила, бидејќи Јапонците можат да се камуфлираат доста добро. Отпрвин бев многу пораздразен и целокупното расположение ми беше малку меланхолично, ако сè уште не бев депресивно. Во секој случај, видов повеќе црно отколку бело или обоено. Само подоцна сфатив дека тоа е прв знак.
Следно, добив силна мускулна болка во бутовите. Како да сум се искачувал горе и долу по Ајфеловата кула 3 пати, иако едноставно не сум се занимавал со спорт. Но, сè уште не ми падна на памет дека Јапонците ќе тропнат. Зошто? Затоа што никогаш порано немав болки во мускулите поврзани со Хашимотова болест.
Важно учење од ова:
Исто така, произлегува од ова: дека можат да се појават симптоми што сè уште не сме ги сретнале.
Сфаќањето дека има поттик следеше веднаш потоа. Одеднаш имав чувство дека сум проголтал огромна баварска кнедла. Вратот беше како стеснет, малку како пилула што оди низ вратот. Оваа грутка предизвика и болка во горниот дел од градите.
И тогаш ми беше јасно: Лошо расположение - болка во мускулите и сега ова стегнато чувство во пределот на вратот: Ова е наплив на Хашимото.
Пребарување на причини и можни причини за бран Хашимото
2 мисли ми пукаа низ глава. Првиот беше: О, Боже, имам уште една епизода, сега светот ќе заврши, бидејќи сум во ремисија скоро 2 години. Второто беше: Стоп - размисли што може да го активира тоа сега, тогаш можеш да сториш нешто за тоа. (Познајте ги вашите непријатели)
Бидејќи јадев жито - и без соја - без шеќер - и според Палео веќе 4 години, глутенот и сојата беа елиминирани како оган извори на воспаление.
Сепак, не морав да гледам далеку.
Наспроти моето подобро знаење, ги немав предвид овие два важни фактори во изминатите неколку месеци. Мојата желба да обезбедам што повеќе вредна содржина тука не ме натера да се однесувам толку внимателно како што секогаш им препорачувам на моите клиенти и читатели.
Знаеме дека чевлар има најлоши чевли. 🙂
Во мојот случај, можам да кажам: Јас барем се залагав за зајакнувањето на Хашимото. Но:
Ако имате епизода, тоа не значи дека сте направиле нешто лошо или дека сте „виновни за вашата епизода“.
Хашимото е многу каприциозен јапонец и дури и во ремисија секогаш постои можност ново воспаление да доведе до релапс. Нема „прашање на вина“ и нема причина за самопрекорување. Може да „фати“ кој било од нас во кое било време и од различни причини.
Реагирајте во зависност од причината
Се разбира, ние започнуваме да бараме можни причини. Стресот е еден од нив и стресот не секогаш може да се избегне. Докажано е дека и појавата на Хашимото и пожарот честопати се поврзани со стресни животни ситуации. Овие вклучуваат, на пример, губење на работа, смрт во семејството, разделби, преселување, итн.
Хормоналните промени, како што се почетокот на менструацијата кај млади девојки, почетокот на менопаузата и бременоста, исто така се сметаат за предизвикувачи на предиспонирана болест на Хашимото. Ако е присутна оваа болест, таа може да предизвика и релапси.
Причините поврзани со диетата може да се должат на млечни производи, глутен и соја, семејството на ноќница. Посебно со глутен и соја, лесно може да се случи да ги проголтаме ненамерно. Ако сте особено чувствителни на тоа, вашето тело реагира.
Ненамерно голтање може да се случи ако, на пример, брашното од кафе или орев биле контаминирани со супстанциите за време на производството. За нас, засегнатите, е уште поважно да обрнеме големо внимание на најдобрите извори и органското потекло.
Како пример, веројатноста за контаминација со лабораториски тестирано кафе е многу пати помала отколку со попуст или капсула.
Едноставна итна акција
Ако се случи напад на Хашимото, постојат неколку непосредни мерки што можат да помогнат, без оглед на неговата сериозност. Во случај на сериозна епизода, овие мерки ќе донесат само мало подобрување. Тогаш може да биде потребно да го посетите вашиот лекар или алтернативен лекар, кој се надеваме дека ќе биде искусен во Хашимото. И користете ги непосредните мерки за да го придружувате.
Sinnvole мерки се:
- Проверете го внесот на хранливи материи. Како погодени, ни треба значително повеќе
Хранливи материи. Симптомите на недостаток често се присутни кај: Серотонин, Вит Д 3
Селен, железо, цинк, бакар, манган, витамини А, Б - особено Б5, Б6, Б12 -
Витамин Е. - И покрај тоа што сега е познато дека на лицата погодени од Хашимото им е потребен и јод,
од една страна, дали не треба да додаваме дополнителен јод (алги, алги, јодорал) за време на напад - Антивоспалителни лекови како куркума (важно: секогаш треба да биде со пиперин)
вклучени), МСМ или сулфорафам ни помагаат да го намалиме воспалението
борба Златното млеко од куркума со бадемово или кокосово млеко,
не само што има релаксирачки ефект, туку и поддржува добра детоксикација на црниот дроб - Корисно е да се направи програма за детоксикација за време на наплив и
пред сè на антиинфламаторна диета, или врз основа на
Нахранете го автоимуниот протокол.
Набationsудувања во текот на првите 2 недели со мојот пламен Хашимото
Се обидов да спијам повеќе и да ги намалам своите дневни задачи за да предизвикам помалку стрес.
Покрај тоа, ја набудував температурата на моето тело, бидејќи тоа е исто така инструмент за утврдување на сериозноста на функцијата на недефективноста и стресот на надбубрежните жлезди. Температурата на телото помала од 36 степени е релативно сигурен знак на хипофункција. Колку е пониска температурата, толку повеќе стресот се става на надбубрежните жлезди.
Правам мерења наутро, додека сум уште во кревет, пред да станам, а потоа во интервал од околу 3 часа - или најмалку 2 часа оддалечен од оброкот (јадењето влијае на температурата). Дневна просечна температура произлегува од резултатите од мерењето.
На почетокот на туркањето, имав температура од 35,3 степени рано наутро и дневниот просек достигна 36,3 степени. Пред нападот, секогаш правев ладни тушеви следниот ден. Потоа го сменив тоа и секое утро се тушив со студ. Заедно со одрекувањето од какви било млечни производи, изоставување храна што содржи јод и растенија од вештерки, како и повеќе спиење, можев да ги забележам резултатите.
Мојата температура на будење сега е над 36 степени - претежно 36,3 - 36,5 и во текот на денот се искачува во просек до 36,8 степени. За мене, тоа е малку јасно во врска со надбубрежниот стрес. Исто така, претпоставувам дека мојата идефективна функција донекаде е подобрена.
Заклучок: Изгледа дека мерките стапуваат на сила
затоа што и јас се чувствувам добро. Ниту сум премногу уморна ниту раздразлива и спијам доста добро. Почетното задржување на водата (нешто тесни чевли и тесни прстени) исчезнаа повторно. Исто така, чувство на отпадоци во грлото и болка во мускулите.
Се разбира, ова не значи дека нагонот е завршен. Willе продолжам со овие мерки се додека не направам уште еден тест на крвта во мај. За жал, немаме можност да ги утврдуваме нашите вредности секоја недела за да можеме да донесеме прецизни заклучоци.
Што би сторил ако не беше подобро? Тогаш ќе започнав програма за рехабилитација на дебелото црево и тест за кортизол со тест за плунка за да видам колку лошо може да бидат нападнати надбубрежните жлезди.
Во моментов работам и на друго помагало: масажа на тироидната жлезда според д-р. Ригер Повеќе за тоа наскоро, зачинето со моите први искуства со оваа алатка.
Дали имате повеќе прашања?
Дали е нешто нејасно за вас?
Тогаш, да разговараме за тоа. Едноставно резервирајте го вашиот личен состанок за прв состанок без никакви обврски.
За 30 минути разговор се запознаваме малку подобро и можеме да откриеме како можам да ве поддржам во ставањето под контрола на вашето Хашимото.
Со резервација на состанок во онлајн календарот, вие се согласувате на еднократна употреба на вашите податоци зачувани таму заради воспоставување контакт. Овие ќе бидат избришани откако ќе се воспостави контакт. Со закажување состанок, изјавувате дека сте ја прочитале и прифатиле мојата политика за приватност.
Идеално, веднаш пријавете се за моето писмо Хашимото. Ова се појавува еднаш месечно.
Можете да се регистрирате за тоа токму тука:
Со мојот упис ги потврдувам информациите на приватност да ги прочитал и прифатил.
Фото кредити: Датотека за автоимун одговор # 169863947 Катерина_Кон од Фотолија - withена со врат во синџири # 79440987 (в) Војарикс од Фотолија - Фото стрес
Датотека # k7437102 (c) nasir1164 www.fotosearch.com - Недостаток на сон на слика - Досие # 37924386 (в) контрастверкстат од Фотолија
Слични написи
Како адаптогените растителни соединенија можат да помогнат кај Хашимото
Како да го пронајдете вистинскиот лекар за Хашимото
Доминација на естроген - што е тоа и како влијае?