Справување со тагата Општ лекар Еркеленц експерт за практики на лекар, Гревенброич Менхенгладбах

Процесот на жалост следи по смртта на некој близок. Ја чувствуваме болката. Во нашата душа, во целото тело и едноставно не сакаме да го разбереме. Боли толку лошо. Тагуваме и започнува процесот на тагување. Овој процес ни помага, ужалените, да се збогуваме и да започнеме живот без починатиот. Со активна помош од тага, специјално обучени вработени во нашата пракса можат да го поддржат овој процес, така што ова кошмарно чувство, кое не парализира и нè вкочанува и не сака да запре,.

Можеме да ви помогнеме подобро да ги поминете фазите на тага, да научите од ова, да живеете повторно и да се справите без починатиот.

1 фаза: Не може да биде, тоа е грешка - не сакам да признаам. Загубата остава празнина во животот што сè уште не е подготвена да ја прифати или обработи. Имам чувство дека починатиот веднаш ќе се врати дома. Неотповикливоста не е прифатлива.
2-та фаза: емотивни испади. Ние прифаќаме дека нашата сакана повеќе нема да се враќа дома. Тага, ненадејно плачење, лутина, очај, безволност и емоционални флуктуации, симптоми на депресија нè придружуваат. Особено е важно во текот на оваа фаза пријателите и семејството да дадат поддршка.
3-та фаза: Патот до закрепнување: Повторувачките, стресни чувства малку стивнуваат. Повторно учествуваме повеќе во секојдневниот живот. Сепак, флуктуирачките чувства често ја придружуваат оваа фаза.
4-та фаза: рамнотежата полека се обновува. Можеме повторно да учествуваме во секојдневниот живот и да научиме да се согласуваме без починатиот близок. Но, секогаш има моменти кога повторно се враќаме во фаза 2 и 3. Но, овие времиња стануваат сè поретки.

Ако сакате, можеме да ве собереме во сите овие фази, да ве придружуваме и да ви помогнеме со тренинг, хипноза, регресија, медицинска психотерапија, вежби за релаксација и многу повеќе според вашите потреби и желби.

Контактирајте го нашиот обучен персонал со доверба

Совети за минување низ фазата на тага

Нема волшебни куршуми за да се справат со тагата. Сепак, постојат неколку курсеви на дејствување што можат многу да ни помогнат:

Негирањето и одвлекувањето на вниманието може да бидат дел од првата фаза на тага. Она што е важно, сепак, е дека сте подготвени да ги оставите вашите емоции да останат слободни кога тие сакаат да излезат. Не ја потиснувајте тагата; оставете го тоа да се случи.
За некои луѓе, алкохолот и лековите играат улога во потиснување на чувствата. Дури и ако ова може да помогне, треба навремено да го препознаете потенцијалот за зависност.
Побарајте утеха во пријателите и семејството. Ако не сакате совет, кажете го тоа. Блискоста, а можеби и отвореното уво од вашите најблиски ви дава сила подобро да се справите со вашата тага. Ова е особено корисно да се најде начин за враќање од безволството во секојдневниот живот.
Создадете специфични временски прозорци во кои ќе можете да му размислите на починатиот и да продолжите со вашето секојдневие веднаш штом сте подготвени. Многу луѓе сметаат дека се корисни мали ритуали, како што се палење свеќа за некој близок навечер.

Справување со тагата: Како да го преживеете времето (слика: Пиксабеј)

Физички непријатност: знаци на депресија

Тагата може да ги остави луѓето заглавени во депресија. Како можете самопомош со лента за депресија или како се справувате со депресивни роднини, можете да прочитате во следните написи.

Ако сте погодени сами, разни мерки можат да ви помогнат да се справите со тагата.

Кога сакана или животно умира, тоа боли многу. Ја чувствуваме болката. Во нашата душа, во целото тело и едноставно не сакаме да го разбереме. Боли толку лошо. Ситуацијата не изгледа реална. Тоа е како ноќна мора што нè парализира и нè вкочанува и не сака да застане. И така живееме затоа што треба само да живееме. Некако. И првично во еден вид поделена реалност.