Спречете грчење на стомак Можете да го направите тоа - чип
Силен стомак рика во тишината - ова се случи на сите нас и е многу непријатно. Тешко е да се спречи гласното грчење. Ние ќе ви кажеме како е предизвикан грчењето и што можете да направите во врска со тоа.
Како грче стомакот?
- Стомакот е постојано во движење. Мускулите во гастроинтестиналниот тракт се собираат за да се движат храната и течностите напред.
- Ако има храна во стомакот, тешко може да се слушне: сите звуци се "проголтани".
- Кога стомакот е празен, тој наликува на тело на гитара. 'Ржењето предизвикано од движењето на wallsидовите на желудникот и воздухот одverвонува во стомакот.
- Кога сме многу гладни, активноста на мускулите е зголемена, особено кога размислуваме за храна.
Спречува грчењето на стомакот?
Секако, најлесно решение за ржењето би било да се јаде нешто. Но, тоа не секогаш функционира. Наместо тоа, постојат и други начини да го смирите стомакот:
- Топла вода или чај: Пијте топла вода или, уште подобро, чај. Топлината ги релаксира мускулите, ржењето се намалува.
- Не размислувајте за храна: Ако стомакот ви ржи, обидете се да размислите за нешто што нема никаква врска со храната. Колку повеќе размислувате за храна, мускулите стануваат поактивни.
- Шише со топла вода: Топлината однадвор исто така може да донесе нешто. Ако е можно, ставете шише со топла вода на стомакот.
- Млеко: испијте чаша млеко, какао или капучино. Млекото содржи хранливи материи кои ќе го смират стомакот барем за некое време.
- Јадење: Ако сè друго не успее, мора да гризнете за јадење. Честопати доволно е јаболко или парче леб.
На следната страница ќе ви покажеме како да изгубите тежина со цимет.