Спречете хипотироидизам
Недерактивната тироидна жлезда може да има различни причини, но превентивните мерки не можат секогаш да помогнат во нејзино развивање (на пример, со воспалена тироидна жлезда).
Во основа, здрав начин на живот со урамнотежена исхрана и вежбање може превентивно да помогне. Балансиран внес на одредени витамини и хранливи материи е многу важен за здрава тироидна жлезда, бидејќи го зајакнува сопствениот имунолошки систем.
Превенција со јод
Ако недостаток на јод е причина за недоволна тироидна жлезда, ова може да се спротивстави со зголемување на внесот на јод. Во никој случај тоа не треба да се прави без консултација со лекар, бидејќи премногу јод може да доведе до други проблеми со тироидната жлезда.
Недостаток на јод може да се отстрани со додавање на храна што содржи јод на менито. Употребата на јодирана кујнска сол веќе може да помогне. Покрај тоа, јод се наоѓа и во морските риби, како што се плашица или сач. Риба двапати неделно може да ја обезбеди потребната количина на јод.
Таблетите со јодид се контроверзни
Во принцип, недостатокот на јод може да се спротивстави и со јодидни таблети. Овие се достапни од аптеките без рецепт. Сепак, пред да го земете, треба да се консултирате со вашиот лекар, кој прво треба да ги провери вашите потреби за јод.
Покрај тоа, јодидните таблети понекогаш се контроверзни во медицината, бидејќи дополнителниот внес на јод за да се спречи хипотироидизам, наводно, може да доведе до понатамошни ризици за болести на тироидната жлезда.
Селенот е неопходен за тироидната жлезда
Тироидната жлезда е особено чувствителна на недостаток на селен, бидејќи тоа е најбогатиот орган во организмот.
Недостатокот на микроелемент може да доведе до хипофункција, бидејќи го инхибира формирањето на антитела TDO, кои инаку би ја нападнале тироидната жлезда. Селенот е главната компонента на ензимот кој користи слободни радикали за разградување на штетните материи и затоа има антиоксидативно дејство.
Општо земено, селенот е неопходен за тироидната жлезда, бидејќи го штити од штетни производи за распаѓање што се појавуваат за време на производството на тироидни хормони. Елементот во трага ја детоксифицира тироидната жлезда и ја чисти. Недостаток може да ги наруши овие функции.
За повеќе информации во врска со побарувањата на селен, видете Исхрана за хипотироидизам.
Зајакнување на имунолошкиот систем
Редовното вежбање помага да се зајакне имунитетниот систем и, меѓу другото, се спротивставува на воспалението. Доволното спиење исто така го зајакнува имунитетот и ги обновува клетките. Дури и една ноќ без соодветен сон ја намалува способноста на имунитетот да се справи со штетни вируси или бактерии за најмалку 50 проценти. Поради оваа причина, работите што се земаат здраво за готово, како спиење или свеж воздух, се многу добра и бесплатна превенција и терапија за болести на тироидната жлезда и болести од сите видови.
Влијанието на никотин и алкохол
Пушењето е штетно и за тироидната жлезда. Важните антиоксидантни ензими веќе ги нема или помалку кај пушачите. Генерално, текот на болеста е значително понегативен и терапиите не се толку ефикасни како кај непушачите. Пушењето има особено негативно влијание врз симптоматското зафаќање на очите, особено на ендокрината орбитопатија (воспалително заболување на окото), што се влошува со тоа.
Алкохолот може да биде позитивен во умерени количини
Алкохолот, од друга страна, има прилично позитивен ефект до одредена мера. Тоа доведува до забрзување на метаболизмот, што е пожелно во случај на недоволна тироидна жлезда. Сепак, ова се однесува само на чаша вино или чаша пиво. Сепак, многу болни страдаат дека имале силна нетолеранција на алкохол уште од почетокот на болеста. Ова може да се манифестира на различни начини, или сте се чувствувале многу непријатно по мала количина алкохол, или толеранцијата на потрошената количина значително се намали во споредба со времето пред болеста.
Ефекти врз психата
Исто така, психолошките аспекти не треба да бидат изоставени од третманот. Интересно е, на пример, дека тироидните хормони и нивното производство се исто така предмет на сезонски флуктуации. Депресивно есенско или зимско расположение може да биде поврзано со фактот дека внесот на хормони во организмот е намален. Но, исто така, треба да се испитаат условите за живот на болното лице во темелна анамнеза, така што стресната животна состојба или долгогодишната ментална болест може да бидат дијагностицирани од специјалист и соодветно да се третираат. Во многу случаи, подобрување може да се постигне преку психотерапевтски третман.
Методи за релаксација за намалување на стресот
Учењето техника на ослободување од стрес е дефинитивно добар начин да се предизвика подобрување и на симптомите и на општата благосостојба кај хипотироидизам. Се препорачуваат техники за релаксација како што се медитација, јога, прогресивно опуштање на мускулите според obејкобсон, автогено тренирање, Квигонг и Таи Чи. Се разбира, редовните прошетки во убава околина, добра книга или пријатна бања исто така можат да обезбедат релаксација.
Превенција кај доенчиња
За да се спречи вроден хипотироидизам и придружниот кретинизам кај доенчиња, тестот за тироидната жлезда беше вклучен во втората превентивна медицинска контрола. Ова се случува околу 4 - 7 дена по раѓањето, така што болеста може да се препознае и лекува навремено. Во овој случај, може да се преземат превентивни мерки за внимателно следење на бремената жена и, доколку е потребно, за промена на дозата на тироидните хормони. Една бремена жена има значително зголемена потреба за јод. Ова е обично 180-200 микрограми и 230 микрограми за време на бременоста. Исто така, не е доволно само да се одреди вредноста на ДБС на хипофизата, туку и вредностите на хормоните Т3 (тријодотиронин) и Т4 (тироксин), како раст на детето и зголемени вредности на естроген и хормонадотропин кај човекот (HCG) нивоата на тироидните хормони постојано се менуваат.
Најнови објави
Водич за хипотироидизам
На повеќе од 20 страници во е-книгата ви објаснуваме како работи тироидната жлезда, што може да има лошо функционирање, кои опции за терапија се достапни и што можете да направите во врска со тоа.