Спречете недостаток на витални супстанции на природен начин
ЧАЈ И СО: Супер-храна може да ги направи потребните додатоци на храната
Дали недостаток на витамин Б12, железо или други витамини и минерали: Иако германските граѓани можат да уживаат во широк спектар на храна, симптомите на недостаток не се невообичаени. Особено кога болеста, бременоста, стресот или пушењето доведуваат до зголемена потреба за витални материи. Ако на телото му недостасуваат овие витални супстанции, тоа може да се почувствува на различни начини. Заеднички симптоми се, на пример, замор и зголемена подложност на инфекции.
Супер храна - на чинија и во чај
Поради страв од симптоми на недостаток, многу луѓе редовно користат додатоци во исхраната во форма на капсула или како прашок. Според Сојузниот институт за проценка на ризик (BfR), станува збор за 25 до 30 проценти од Германците. Ова однесување не е без полемики меѓу експертите, бидејќи одредени максимални нивоа не треба да се надминуваат за некои супстанции. Недостаток на витални супстанции, исто така, може да се спречи на природен начин со свесно консумирање здрава и квалитетна храна.
Таканаречената супер храна е особено популарна. Ова вклучува егзотични овошја и растенија како калинка, бобинки акаи, овошје од ацерола, бобинки од аронија, семе од чиа и киноа, но и локална храна како кисела зелка, бобинки од море, црни рибизли, шипки и бобинки, кои се исто така особено богати со вредни хранливи материи и витални материи се Снабдувањето на телото со доволно течности е исто така важно за здравјето, благосостојбата и перформансите. На пример, суперхрана со одличен вкус од H&S може да ја придружува одговорната диета со уживање. Чаевите се достапни во аптека.
Здрави и вкусни состојки
Состојките вклучуваат, на пример, моринка, ехинацеа, боровинки или куркума и нане. Лисјата на дрвото Моринга, кое во својата индиска татковина се нарекува и Дрво на животот, содржат многу витамини и минерали и можат да го активираат метаболизмот. Ingerумбирот е исто така вистински сеопфатен. Кореното растение го стимулира метаболизмот, има ефект на согорување на калории, постигнува резултати со витамин Ц и минерали, а исто така се вели дека има аналгетски и антиинфламаторно дејство. Боровинките исто така се сметаат за мали антиоксидантни централи на природата, додека ехинацеа природно ја зајакнува одбраната на организмот, имунитетот и респираторниот тракт. Овошните, свежи или зачинети чаеви се исто така погодни за подготовка на смути, ладен чај и за готвење и печење - идеите за рецепти се на пакувањата чај.