Спречувач на апетит - здравствен водич & лексикон
Супресанти на апетит (Аноректици) се препарати кои го инхибираат чувството на глад или апетит и истовремено го промовираат чувството на ситост. Како дел од диетата, тие можат ефикасно да го поддржат слабеењето. Исто така, постојат голем број на природни или растителни супресанти на апетит чии ефекти се исто така докажани.
Содржина
Како функционираат супресантите за апетит?
Супресантите на апетит можат да го намалат чувството на глад во центарот на ситост на мозокот. Различни активни состојки се одговорни за ова. Овие вклучуваат: катин, фенилпропаноламин (група на амфетамини), сибутрамин, амфепрамон или разни кофеински соединенија.
Многу супстанции делуваат на симпатичкиот нервен систем во мозокот или го зголемуваат нивото на серотонин или норадреналин, при што овие гласнички супстанции играат улога во чувството на среќа, на пример. Сибутрамин е најчестата активна состојка. Го зголемува нивото на серотонин и норадреналин и се вели дека доведува до зголемено чувство на ситост.
Спречувач на апетит за губење на тежината
Зголемувањето на норадреналин, серотонин и допамин всушност може да влијае на чувството на глад и ситост и да ја зголеми базалната метаболичка стапка на калории во организмот. Сепак, тие активно не ги намалуваат телесните масти (согорување на маснотии), туку дејствуваат пасивно како резултат на намалениот внес на храна. Затоа, многу супресанти на апетит работат со разградување на телесните масти и намалување на телесната тежина.
Соодветните супресанти на апетит можат да го олеснат успешното започнување на диета во случај на тешка прекумерна тежина. Ова е случај, на пример, ако БМИ е најмалку 30 и итно е потребно губење на тежината од здравствени причини. Тука може да биде корисно привремено зајакнување на слабеењето со средства за апетит.
Општо, супресантите на апетит треба да се користат само за слабеење под медицински надзор и како дел од здрава програма за слабеење. Тогаш позитивните ефекти може да се користат на насочен начин и да се избегнат сериозни несакани ефекти.
Природно супресанти на растителни апетити
Во прилог на вештачки произведени диетални апчиња, постојат голем број на ефикасни растителни супстанции за апетит. Голем број природни овошја и зеленчуци имаат потиснувачи на апетит и можат да бидат одлична помош за слабеење. Растенијата и овошјето како артишок во Ерусалим, леќа, портокали, домати или алги спирулина можат да го забрзаат чувството на ситост. Како природни согорувачи на маснотии, чили или јаболка можат да го зајакнат метаболизмот. Различни чаеви (на пример, мента) исто така можат да ја потиснат желбата за храна, благодарение на нивните активни состојки.
Ако немате време за здрава и урамнотежена исхрана, тогаш на пазарот се подготвени низа ефтини и високо концентрирани замени или додатоци на храна. Подготовките за потиснување на природен апетит може да се купат преку шалтер во големи и реномирани онлајн продавници без рецепт. Аптеките за нарачки преку Интернет сега ги нудат овие производи од разни производители.
Спречувач на апетит во спортот
Особено активната состојка фенилпропаноламин од групата амфетамини може да ја зголеми општата подготвеност за изведување, што важи и за некои други супресанти на апетит од споменатите причини. Затоа, супресантите на апетит можат да имаат ефект врз атлетските перформанси. Подобрената мотивација доведува и до зголемена физичка активност, а со тоа и до дополнително градење на мускулите.
Ефективноста во однос на слабеењето и спортските активности е ограничена само на време и според научното знаење е опасна затоа што, на пример, артерискиот крвен притисок може да се зголеми неконтролирано. Супресанти на апетит понекогаш се користат како допинг агенси, особено кај врвните спортисти.
Ризици и несакани ефекти
Супресанти на апетит понекогаш може да се нарачаат преку шалтер во разни продавници за нарачки преку Интернет. Сепак, производите од сомнителни даватели на услуги честопати се несоодветно декларирани и можат да содржат опасно високи дози на разни активни состојки.
Супресантите за апетит не само што имаат потенцијал на зависност, туку исто така можат да предизвикаат разни несакани ефекти како што се висок крвен притисок, немир, палпитации, нарушувања на концентрацијата и несоница.
Во основа, ако имате само малку прекумерна тежина, треба да користите природни супресанти на апетит како дел од здрава програма за слабеење (вежбање, промена на диета).