Спречување и лекување на болка во опашката - водич - здравје

Болката во опашката, позната и како кокцигодинија, често е резултат на пад на задникот, на пример од спортски несреќи. Модринки или фрактури предизвикуваат силна болка, особено при седење, качување по скали или при нужда и сексуален однос. Погодените луѓе често не можат да седат без болка дури и на меки површини. Womenените имаат пет пати поголема веројатност да доживеат болка во опашката од мажите.

Чувствителни тела на 'рбетници

Кокцигеумот се состои од три до пет пршлени тела, кои често се спојуваат во коска и се покриваат со многу тенок надкостница. Како најниска точка на 'рбетот, опашката служи како основа за мускулите, тетивите и лигаментите на карлицата, карличниот под и колковите.

Пронајдете терапевти

Многу пациенти со болка во седечката област залудно бараат помош. Не е лесно да се најде вистинскиот специјалист, а со тоа и корисна терапија. Самата опашка не е секогаш причина, и на многу лекари им е тешко да постават точна дијагноза. Повеќето од погодените прво се обраќаат до ортопедски хирург. Но, честопати причината за болката не е во самата опашка, туку во анален апсцес или ендометриоза, на пример. Тогаш проктологот или гинекологот би биле вистинскиот контакт.

Важни истраги

Проблемот не може соодветно да се намали со употреба на слики на Х-зраци, КТ или МРИ. Основниот услов за солидна дијагноза е секогаш детален физички преглед. Ова исто така бара испитување одвнатре. Лекарот може да го користи ректумот за да почувствува колку е подвижна коска, да открие напнатост во карличниот под или промени во внатрешните органи.

Причини за болка во опашката

претходни падови или раѓања
Воспаление на периостеумот
Напнатост во карличниот под
Иритација на нервите
гинеколошки причини, на пример, ендометриоза
Тумори или воспаление во областа на аналниот или ректумот

Многу често има и неколку причини, на пример комбинација од многу напнати мускули во опашката, колковите и карлицата. Ова често е предизвикано од прекумерно седење, особено на тврди, неподвижни столици.

Лекувајте болка во опашката

Третманот зависи од причината. Во случај на повреди на опашката од минатото, терапијата е често комплицирана и долга, бидејќи стресовите од секојдневниот живот го попречуваат заздравувањето. Застанете во преден план

физичка конзервација
Олеснувачи на болка и антиинфламаторни лекови
Инјекции на локален анестетик
Физиотерапија, остеопатија, хиропрактична терапија, акупунктура, акупресура
Апликации за топлина и релаксација, на пример пакувања со кал и хип бањи
хируршко отстранување на опашката (кокцигектомија)
ергономска перница за седишта

Успешна терапија е можна и со традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Според нивното учење, регионот на кокцигеумот може да се третира преку таканаречениот меридијан на мочниот меур. Постојат рефлексни точки на нејзината линија помеѓу коленото и стапалото. Со поставување на игли за акупунктура на овие точки, се стимулира циркулацијата на крвта во регионот на кокцигеумот и се ублажува болката. Како дел од таканаречената терапија Туина, болни блокади исто така може да се олабават со помош на специјални техники за масажа.

Спречување на болка во опашката

Динамично седење: ергономски канцелариски стол или столче, помагало за стоење, перниче за опашка
Бироа прилагодливи на висина
Користете го правилото 40-15-5: 40 минути динамично седење, 15 минути стоење, пет минути одење наоколу
Интегрирање на поголемо движење во секојдневната работа: возење велосипед до работа, одење што е можно повеќе мали патеки во канцеларија (на пр. До печатачот), прошетка за време на паузата за ручек
Зајакнете ги основните мускули преку гимнастички вежби