Спречување на настинка Постарите мора да бидат свесни за овој Alippi Magazin

Деновите стануваат сè подолги, лисјата се обоени и танцуваат на ветрот: есента е тука, а со тоа и тоа Студена сезона. Додека настинката брзо се лекува на млада возраст, инфекцијата слична на грип кај постарите лица може лесно да има сериозни последици затоа што перформансите на имунолошкиот систем постепено се намалуваат. Затоа, не треба да им давате на вирусите и бактериите можност на прво место и една Спречување на настинка.

Само почекајте и видете?

Кашлица, течење на носот, засипнатост - типични Симптоми на настинка: Секој ги познава премногу добро, на крајот на краиштата, повеќето луѓе се погодени од инфекции слични на грип неколку пати во текот на животот. Студената сезона во годината, како што сега се најавува наесен, им нуди на вирусите на настинка идеални услови за ширење. На млада возраст, честопати е доволно да се следи добронамерниот совет „почекајте и пијте чај“ во случај на инфекција, најдоцна по седум дена Во повеќето случаи, симптомите на обична настинка ќе се повлечат сами од себе. Сепак, ова не мора да се применува во староста.

Инфекција слична на грип - опасност во староста

Инфекциите често се потешки кај луѓе постари од 60 години и обично е потребно подолго време за да се излечи студот. Најголемиот Сепак, постои ризик од секундарни болести и компликациите што можат да се развијат од навистина безопасна инфекција. На пример, вирусите на настинка може да легнат на срцето или белите дробови и да предизвикаат воспаление на миокардот или пневмонија. Во најлош случај, тоа дури може да доведе до суперинфекција.

Причината за тешките курсеви на Настинка кај постари лица се должи на фактот дека имунолошкиот систем повеќе не работи ефикасно како порано. Ова се однесува и на одбраната и на борбата против вирусите на настинка. Покрај тоа, имунолошкиот систем е често ослабен од претходните болести. Поради ова, луѓето постари од 60 години, исто така, стануваат едно Снимка од грип се препорачува бидејќи грипот е значителен ризик кај оваа возрасна група.

Заштитете од настинка - пет совети

Бидејќи грипот може да биде поврзан со такви потешкотии кај постарите луѓе, тој не треба да се третира лесно, туку наместо тоа Спречете настинка. Превенцијата е исто така најдобра заштита за старите лица.

хигиена

Најважната превентивна мерка е хигиената со цел да се спротивстави на ширењето на вирусот на настинка. Ова вклучува чести и редовно миење на рацете - особено ако претходно сте имале контакт со болните - и држете се на дистанца.

исхрана

Можете исто така ефикасно да се заштитите од настинка со силен имунолошки систем. Можете да го направите тоа со една разновидна и урамнотежена исхрана. Доволно витамини и растителни влакна обезбедуваат зајакнување на одбраната на организмот. Исто така, треба да пиете доволно течности, така што мукозните мембрани да останат влажни и да се борат против патогените микроорганизми.

Свеж воздух

Во овој контекст, влажноста исто така игра улога ако сакате да спречите настинка. Топлиот воздух на кој сте изложени во студената сезона ги суши носните мукозни мембрани, па вирусите и настинките лесно поминуваат во есен. Па се грижи за тоа редовна вентилација за свеж воздух во вашето живеалиште. Позитивен ефект може да постигнете и со сад со вода, што ја зголемува влажноста во просторијата.

Движете се

Свеж воздух во комбинација со вежбање нуди ефикасна заштита од настинка. За ова, во староста, кога телото повеќе не учествува целосно, не мора да биде спорт што ги одржува циркулацијата и имунитетот. За да се спречи настинка, честопати е доволно Околу половина час пешачење. Но, тогаш секој ден, а исто така и кога станува матно и непријатно надвор.

Појавување на облека

Настинката е особено честа појава во есен и зима. Ова се должи на ниските температури во сезоната: Од една страна, вирусите на настинка можат полесно да се шират, од друга страна, телото има помало снабдување со крв кога е студено, така што се достапни помалку одбранбени клетки, што пак го ослабува имунитетот. Топлата облека што е прилагодена на времето е ефикасна заштита од настинка. Обрнете особено внимание на стапалата: Удобно топлите стапала ја стимулираат циркулацијата на крвта и одржувајте го имунолошкиот систем во движење.

Имате настинка? Излечи настинка

Понекогаш, сепак, дури и најдобрите мерки не помагаат и одеднаш ги има - инфекција со грип. На типично Симптоми на настинка брои покрај кашлање, течење на носот и засипнатост:

• Воспалено грло,
• главоболка,
• Воспаление на грлото, кое се манифестира како гребење и чувство на сувост во грлото и отежнато голтање,
• Болки во телото,
• висока температура,
• замор,
• Треперење и
• општо чувство на болест.

Но, како можеш Олеснување на симптомите и настинка? Најдоброто нешто што можете да направите за да ја излечите настинката е да му дадете одмор на вашето тело и да избегнете напор. Дури и ако симптомите и настинката на почетокот ви изгледаат безопасни, постарите не треба да се плашат да видат лекар - особено ако симптомите не се смириле по неколку дена. Лекарот потоа може да разјасни дали станува збор за инфекција слична на грип или вистински грип, што е уште поопасно за постарите лица. Тој исто така може да може да ви запише лек за ублажување на студот за да можете наскоро да застанете на нозе.

---