Срамот за детоксикација Зошто лекови од сок ве чини само пари
Секој што е самосвесен, пие скапи сокови од зеленчук - да го ослободи телото од токсични материи. Сосема непотребно, велат експертите: нашето тело може да го стори сето тоа самостојно.
од: Јулија Пфлигл Лаила Данешманди
Секој јануари, кратко по празниците, Гвинет Палтроу го воодушевува светот со седумдневна програма за детоксикација. Деталниот „план за детоксикација“ е објавен на нивниот портал за животен стил Goop и во основа се состои од вода од лимон, супи и сокови од зеленчук со звучни имиња како „Godzilla Native“ или „Hula Hydrator“. Списокот на забранета храна гласи уште подолго: алкохол, кофеин, шеќер, глутен, млечни производи, ноќни сенки.
Полтроу, позната по филмска starвезда по својата работа, се колне во годишното „чистење“ - и не е единствената. Women'sенски списанија, блогови за начин на живот, суперarsвезди: никој не може без зелени смути овие денови. „Се чини дека сега нема голем тренд на живот“, воздивнува Тимоти Колфилд. Американскиот медицински професионалец напиша многу цитирана книга во која ги доведува во прашање советите за убавината и здравјето на вездите („Дали Гвинет Палтроу е погрешна за сè?“, „Дали Гвинет Палтроу никогаш не е во право?“) И изјавува: „Без одобрување од познати личности, трендовите како диети без глутен, диети со сокови и детоксикација не се никаде толку популарни “.
Од научна гледна точка, детоксикантниот возбуда нема оправдување. "Од медицинска гледна точка, нема апсолутно никаква причина за" детоксикација ". Апсурдно е на толку многу нивоа: на нашите тела не им треба детоксикација и нема докази дека предложените производи ќе направат нешто. Ова е тотално срање".
Калфилд се однесува на лекови за сокови кои исто така стануваат сè попопуларни во оваа земја. Компаниите како „Франк сок“ или „Detox Delight“ нудат цедени сокови и супи од зеленчук кои се доставуваат до вашиот дом на одредено време. Пред сè, сметката се намалува: сокови за петдневен лек за детоксикација се достапни од 200 евра. „Подобро е да заштедите пари и да цените балансирана, здрава исхрана“, советува Колфилд .
Црн дроб и бубрези
Идејата зад возбуда е лесна за објаснување: Според Оксфордскиот речник, „детоксикација“ се однесува на процесот на ослободување на телото од токсични материи. Гуруто за начин на живот Гвинет исто така го продава својот план за исхрана на колковите на овој начин: "Нашата околина и нашата храна се преоптоварени со токсични и синтетички хемикалии. Тешко е за нашите тела да продолжат".
Сите глупости, вели Унив.-Проф. Јирген Кениг, раководител на Одделот за нутриционистички науки на Универзитетот во Виена. Бидејќи: Детоксикацијата е една од главните задачи на нашето тело - црниот дроб ги филтрира токсините од крвта, бубрезите и цревата гарантира дека загадувачите се излачуваат во урината и столицата. „Ако јадеме разумно добро, можеме да го одржуваме нашиот организам активен на таков начин што тој автоматски излачува токсини“, објаснува Кониг. "Ако метаболизмот во основа работи добро, не мора да промовирате детоксикација. Исто така, нема хранливи материи што му овозможуваат на телото да се детоксицира".
Единствениот начин на кој можеме да му помогнеме на нашето тело да се детоксицира - и Гвинет не е толку погрешно - е да пиеме, пиеме, пиеме. "Потребна ни е вода за да исфрлиме токсини. Во суштина, станува збор за хидратација. Тогаш не ви треба ништо дополнително".
Кониг предупредува дека диетата со сокови може да им нанесе повеќе штета отколку на жените на нормална тежина. „Ако веќе слабата личност јаде уште помалку, тоа може да доведе до симптоми на недостаток“. Бидејќи лекот со сок значи исклучително еднострана диета за организмот: Смуди со ладно цедење имаат голем дел од фруктоза и често содржат премалку влакна.
Краткиот режим на сок може да биде добар за оние кои јадат многу - "Но, тоа не е ефект на детоксикација или детоксикација, туку е ефект на изоставување на она што го јадете премногу. Дали земате режим на сок или само јадете зеленчук една недела, но не прави никаква разлика. Луѓето се чувствуваат подобро затоа што јадат подобро “.
Предолго облечен
Дополнителниот внес на хранливи материи нема позитивен ефект, напротив, го предупредува Кониг: „Со екстремно високи нивоа на бета-каротен (меѓу другото содржани во моркови и пиперки), може да оди толку далеку што ќе се промовираат слободните радикали наместо еден е заштитен “.
Според нутриционистот, не треба да се игнорира ниту психолошкиот ефект. „Потрошивте неколку стотици евра, тогаш сакате и да донесе нешто. На крајот, тоа е одлична работа. Суровините тешко чинат нешто, со правилен маркетинг може да постигнете многу висока маргина на профит“.
Наместо да се трошат многу пари на паметен маркетинг, само здравиот начин на живот ќе помогне на долг рок, вели Јирген Кониг: урамнотежена исхрана, редовно вежбање, без цигари, малку алкохол. И, дури и ако многумина не сакаат да го слушнат тоа: откажување. "Нашата диета е всушност толку добра што не треба да се грижиме. Ако е, премногу е тоа што треба да нè загрижува. Но, не можете да го исплакнете тоа со сокови. Треба само да го изоставите".
Тогаш и сега
Детоксикацијата денес е многу тренди, но што беше пред тоа? Првите теории на темите детоксикација и слабеење беа развиени многу рано.
Диетите постојат околу 2000 години. Во 12 век Хилдегард фон Бинген бил на мислење дека телото, умот и душата може да се воведат во хармонија со детоксикација со разни лековити билки. Идејата дека чистењето одвнатре е потребно, повторно беше прифатена на почетокот на 19 век, а првите лаксативи беа развиени за цели на прочистување. Деновиве, детоксикацијата доби нови димензии под англиското име Детокс. Маркетингот достигна неверојатни размери - од чаеви до гелови за туширање, смути, додатоци во исхраната до одмори за детоксикација. Кое од нив е навистина корисно и оправдано, останува сомнително. Многу од ветените ефекти не се докажани. Трендовите за детоксикација на прв поглед:
Teatox Се вели дека потрошувачката на специјално развиен чај за детоксикација ја стимулира функцијата на бубрезите и со тоа помага при детоксикација и слабеење.
Лекови сок од детоксикација Вообичаениот внес на храна се заменува за одреден временски период со земање сокови од овошје и зеленчук неколку пати на ден.
Детоксирање на третман на кожа Подмладување на кожата со години игра важна улога во козметичката индустрија. Кремите за детоксикација ветуваат целосно обновување на тенот.
Детоксични закрпиr Лепењето на специјални малтери на стапалата на нозете треба да ги отстрани штетните материи од телото за време на спиењето.
Детоксикација на медитации Специјални вежби се наменети за чистење на лимфниот систем и промовирање на отстранување на странски супстанции.
Детокс одмор Бројни хотели и туристички компании го следат трендот на маркетинг и развиваат свои понуди за годишни одмори кои се фокусираат на прочистување.