Срцева салата со домати, кромид, јајца, стапчиња од рак и копра - салати од Оксанас
Не можете да одлучите кој рецепт за салата да изберете да го готвите. Те разбираме, бидејќи сега има многу добри и не многу добри салати. Првото нешто што треба да внимавате се состојките кои се дел од оваа салата бидејќи можат да влијаат на вашето здравје. Второто нешто што треба да се внимава е достапноста на овие состојки. Третото нешто што треба да се внимава е брзината со која се готви оваа салата. И последната, веројатно најважната работа што треба да се внимава е повратната информација од другите домаќинки кои веќе ја направиле оваа салата. Еве чекор по чекор рецепт за вкусна салата што ќе ја направи оваа салата лесна и без проблеми.
Срдечна салата со домати, кромид, јајца, стапчиња од рак и копра
За да ја готвите оваа салата, потребни ви се следниве состојки:
Домати - 2 парчиња.
Кромид - 1 ЕЕЗ.
Јајца - 2 парчиња.
Стапчиња од рак - 1 пакет
Копра - 1 куп
Сол - по вкус
Мајонез - по вкус
Првиот чекор е да ги земете доматите и добро да ги измиете. Подобро е да се земат жолти домати, тие се повеќе сварливи од црвените, бидејќи содржат повеќе хранливи материи. Вкусот на жолтите домати е различен од сите црвени сорти: тие имаат повеќе месо и се помалку кисели. Оттука, тие се најсоодветни за оваа салата. Но, кога имате црвени домати, да бидете сигурни дека тие се зрели не е проблем. Избришете ги доматите со хартиени крпи за да бидат суви. Потоа отстранете го зеленото јадро и исечете ги доматите на мали парчиња. Во садот за салата додадете исецкани домати.
Потоа земете го кромидот и излупете го. Исечете го кромидот на мали коцки. Во садот за салата додадете го исечканиот кромид.
Следниот чекор е да ги земете стапчињата од рак и да ги излупите од амбалажата. Со нож исечете ги стапчињата од рак на мали парчиња.
Потоа ставете ги јајцата да зовријат во тенџере. Треба да готвите околу 10 минути. Потоа исцедете ја водата, оставете ја да се излади неколку минути и потоа извадете ја од садот. Исечете ги јајцата на парчиња и додадете во садот за салата.
Земете копра и исплакнете го темелно под млаз вода. Исечете го копарот на мали парчиња и додадете го во садот за салата.
Последниот чекор што треба да го направите е да земете мајонез и сол и додадете ги на останатите состојки во садот за салата. Потоа измешајте сè темелно. Можете да го послужите на масата. Салатата е подготвена. Добар апетит!
Срцева салата со домати, кромид, јајца, стапчиња од рак и копра е многу вкусна салата што ќе им се допадне на сите членови на семејството. Не само што е хранлив, туку е добар и за вашето здравје бидејќи неговите состојки содржат многу различни витамини и хранливи материи. Тие се неопходни за вашето тело. На пример, доматите содржат витамини А, Б, Ц, Д, Ф, К, како и железо, калиум, калциум и магнезиум. Тие го зајакнуваат имунитетот на организмот и спречуваат кардиоваскуларни болести, одржуваат правилно ниво на шеќер во крвта и ги зајакнуваат косата и ноктите. Јајцата ги содржат сите есенцијални аминокиселини, како и 30 витамини и други лесно сварливи компоненти. Тие се добри за видот, кожата и нервниот систем. Кромидот е богат со витамини Б, Ц и Е, како и минерали како железо, цинк, сулфур, магнезиум, фосфор, калциум, калиум, натриум, бакар и јод. Кромидот поради нивната содржина на алицин е антибиотик и делува антифунгално. Копра е исто така од неизмерна вредност за витамини, бидејќи содржи многу витамини А, Ц, бета-каротен, калциум, кобалт и други елементи во трагови. Општо, тоа е потребно за убавината и здравјето на срцето, за жените и за нормална состојба на крвта.
Обидете се да готвите оваа салата и ќе бидете задоволни со резултатот. Не заборавајте да го споделите овој чекор по чекор рецепт со вашите пријатели.