Срцева слабост Последици од низок или висок крвен притисок

Легнете и нозете нагоре

Ова помага ако вашиот крвен притисок е пренизок

27.08.2016, 10:49 часот | Сабине Меутер, ДПА

Аптеките исто така нудат редовни мерења на крвниот притисок. (Извор: dpa)

Ако крвниот притисок падне во подрумот, тоа е мачно, но ретко е опасно како прекумерен притисок. За да бидете на безбедна страна, сепак треба да бидете прегледани од лекар. Бидејќи зад хипотензија може да има и нарушување на тироидната жлезда или слаб срцев мускул.

Не ви треба многу време и не мора нужно да одите на лекар. Бидејќи крвниот притисок може да се измери и во аптека. Фокусот е особено на високиот крвен притисок - првенствено поради неговите можни последици како што се мозочен удар или срцев удар. Вредностите над 140 до 90 милиметри жива (mmHg) се нарекуваат хипертензија. Но, некои луѓе имаат и низок крвен притисок. Таканаречената хипотензија не е секогаш безопасна.

Лекарот треба да ги утврди причините

Лекарот треба да направи преглед за да открие дали нискиот крвен притисок има органска причина, вели кардиологот Хериберт Брик од Еркеленц во Северна Рајна-Вестфалија. Тој е портпарол на печатот на Федералното здружение на резидентни кардиолози.

На пример, крвниот притисок што е пренизок може да биде индикација за недефективна тироидна жлезда или срцеви заболувања како слаб срцев мускул. Според Светската здравствена организација (СЗО), крвниот притисок под 100-60 mmHg се смета за низок кај жените и под 110-70 mmHg кај мажите. Во светот, погодени се до пет проценти од населението.

„Нискиот крвен притисок сам по себе не е болест“, објаснува Брик. Наместо тоа, постои нарушување на циркулацијата. Засегнатите често забележуваат хипотензија само при вртоглавица, ringвонење во ушите или чувствителност на студ во одредени ситуации.

Постојат три типа на хипотензија

Лекарите прават разлика помеѓу регулаторната и хроничната и епизодната хипотензија. Во регулаторната хипотензија, на пример, има проблеми со брзи промени во физичката положба. Ова може да биде, на пример, наглото зацрвстувањето на телото откако ќе се наведне или станете премногу брзо откако ќе легнете - тогаш погодената личност може да има вртоглавица и да види мали starsвезди. Со хроничен или епизоден низок крвен притисок има нарушувања во протокот на крв. Тие се манифестираат, на пример, во слаба концентрација и брз замор.

Во Германија се погодени меѓу три и пет милиони луѓе, како што вели фармацевтката Урсула Селерберг од Сојузната комора на фармацевти во Берлин. Особено постарите треба сериозно да го сфаќаат нискиот крвен притисок. Ако постарите имаат проблеми со станување, на пример, ризикуваат да паднат кога ги прават првите чекори. „Ова може да доведе до болни и комплицирани фрактури на коските, особено кај постарите луѓе, кои често страдаат од остеопороза“, објаснува Салерберг.

Самопомош наместо лекови

На луѓето кои страдаат од висок крвен притисок понекогаш им се препишуваат антихипертензивни лекови. „Ако крвниот притисок е низок, обично не се администрираат лекови“, вели Брик. Наместо тоа, фокусот е повеќе на средствата за самопомош. „Честопати може да биде корисно да се подобри циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород“, вели Кристијан Данхарт од Здружението Кнајп - Федералното здружение за унапредување и спречување на здравјето во Бад Варишофен.

На пример, наизменични тушеви - понекогаш топли, понекогаш ладни - можат да го стимулираат кардиоваскуларниот систем или да ја стимулираат циркулацијата на крвта. Ако промената од топло на студено трае премногу напорно низ целото тело, можете да започнете со прво испирање на одделни делови од телото - на пример, нозете до задникот - со промена на температурата на водата. Хронично болните треба претходно да се консултираат со лекар. Бидејќи наизменичните тушеви не се препорачуваат секогаш за одредени веќе постоечки состојби како што се нарушувања на вените.

Јадењето премногу сол помага

Womenените и мажите со низок крвен притисок, исто така, треба да јадат храна со висока содржина на сол. „Исхраната богата со минерали и витамини е исто така важна, затоа многу овошје и зеленчук“, објаснува Данхарт. На крај, но не и најмалку важно, добро е за вашата циркулација да пиете најмалку два литра минерална вода на ден.

Медицинските растенија кои имаат стимулирачки ефект врз циркулаторниот систем често имаат позитивно влијание врз хипотензијата. Ова може да биде рузмарин, на пример. Вежбањето исто така често помага при низок крвен притисок. „Една можност, на пример, е да ја стимулира циркулацијата со возење велосипед во кревет со нозете во воздухот пред да станете наутро“, вели Салерберг. Данхарт се однесува на Кнајп, кој препорача умерено вежбање на свеж воздух. Преведено во денешно време, ова значи рекреативни спортови како што се пешачење, возење велосипед или скијање на крос-кантри.

Измерете го крвниот притисок:Различни вредности важат дома
Крвен притисок од 120:За кого пониската вредност се доведува во прашање
Повеќе смртни случаи отколку мажи:Срцевите напади кај жените често се откриваат предоцна

Техниките за релаксација како јогата исто така се покажаа ефикасни

„Техниките за релаксација, како што се јога или вежби за дишење, исто така можат да ја промовираат циркулацијата на крвта и на тој начин да го подобрат снабдувањето со кислород во мозокот“, вели Данхарт. Продавачот има уште еден совет за луѓето со низок крвен притисок: „Погодените треба само да легнат неколку пати и да ги кренат нозете нагоре“.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.