Средба за трчање и одење - ДЈК Салц

  • трчање

  • ДЈК Солт>
  • Спорт>
  • Атлетика>
  • Средба за трчање и одење

Водечка група/група за пешачење - „Здрав ум во здраво тело“

Водење водач на група и поддршка за џогирање: Елке Биндер-МилерНадзор на одење/нордиско одење: Гити Бекенбауер

Што, сè уште не трчате?! Тогаш е крајно време! Да бидете свесни за вашето тело и да го изложувате на соодветен стрес не само што е здраво, туку може да биде и многу забавно! Радоста за вежбање на одлично отворено во Зелзер и во сите временски услови ги обединува сите видови на тркачи. Одење/нордиско пешачење, моќно пешачење/обиколка со волови, џогирање/трчање по крос-кантри или само брзо трчање ги инспирираат тркачите од двата пола и сите возрасни групи. Во зависност од вашето расположение и физичка состојба, нашите групи нудат можности да се активираат во спортот.

Кога последен пат трчавте целосно нова рута?

Пробајте нешто ново: џогирање надвор од претепаната патека со пријатна група е природен интервал за обука, носи разновидност и воопшто не е тешко.

10 причини зошто треба да ја напуштите патеката сега:

  1. Бидејќи ви помага совршено да изгубите тежина
  2. Бидејќи е подобро за зглобовите
  3. Затоа што повторно ја откривате околината
  4. Затоа што сте подобро расположени
  5. Затоа што одиш поприродно
  6. Затоа што тоа ве носи во рамнотежа
  7. Затоа што те прави паметен
  8. Затоа што дишете чист воздух
  9. Затоа што можете подобро да се исклучите
  10. Затоа што повторно се тестирате.

Seeе видите: Неверојатно е добро да преземете нов предизвик. Трчањето е исто така најприродната форма на човечко движење и затоа е најлесно да се направи. Сепак, со текот на годините многу луѓе заборавија како да ја користат спортската варијанта на нормално одење. Ние ви помагаме повторно да се забавувате со вашето тело и движење, без да се заситувате.

Групата за трчање на DJK Salz им нуди на сите runningубители на трчањето можност да тргнат со истомисленици; Почетниците и оние што се враќаат во спортот, исто така, се воведуваат чекор по чекор до здраво и правилно трчање, без оглед дали ќе се одлучите за класично пешачење, нордиско одење или џогирање.
Патем: Нашата група не е ориентирана кон натпревар, но забавата при трчање, здравствениот аспект и групното искуство се јасно во преден план.

URубопитни? Потоа тргнете на вашиот пат или уште подобро: само одете заедно! Групата за трчање и пешачење на DJK Salz би сакала да ве придружува низ „активниот“ живот и срдечно да ве покани на тоа во согласност со мотото на DJK: „Ние ве придвижуваме!“

Датуми на трчање: вторник и четврток(сите групи) април - септември 19:00 часот од спортското игралиштеСептември - март 6.30 часот од центарот на заедницата(Почетокот на обуката се менува во септември од крајот на празниците до 18:30 часот)

1-ви полумаратон за членови на ДЈК

Брижит Флур

Недела, 1 јуни 2014 Одете за да трчате! На 1 јуни повторно беше на патека низ градот и околу Кухси во Аугсбург. Околу 5.200 тркачи, од кои 1.700 беа деца, започнаа и јас конечно сакав да истрчам и полумаратон! Јас редовно џогирам и одам, иако започнав да џогирам само пред 3 години (по операција на коленото и проблеми со коленото).

И тоа беше само убаво и за добра цел беше истото! За секој изминат километар од секој учесник, пет центи се влеваат во садот за донации на проектот „Спорт им Хорт“.

Па, не беше толку лошо за првиот полумаратон: во мојата возрасна група имав 49 години (од 317 во мојата возрасна група) и вкупно 265!

Тренингот со „нашата“ Астрид е вреден - и секако дека е уште помотивирачки. Покрај џогирање, важно е едноставно да тренирате други мускулни групи и тоа е најзабавно со истомисленици (на пр. Во понеделничката група со Астрид) и со ваков одличен тренер.