Средства за губење на тежината Холивуд и јапонска диета - Како да ги користите за да изгубите тежина
Страници
Петок, 1 јуни 2012 година
Холивудска и јапонска диета - Како да се користи за слабеење
Секој воин во тежина ги знае овие познати диети. Ако веќе не знаете за што зборувам, подолу ќе ги најдете објаснувањата.
Ограничувањето на калориите е 600-800 калории на ден. Информации за тоа што можете и што не можете да јадете може да се најдат на Интернет. Човек може да направи програма за слабеење во холивудски стил еднаш или двапати годишно за да не му наштети на никој на здравјето. Може да изгубите околу 10 килограми по секој период. Но, сето она што го изгубивте ќе се врати брзо кога ќе ја смените навиката на целиот свој животен стил.
Оваа позната диета се прави за 13 дена. За 13 дена исклучете шеќер, сол, алкохол, брашно и кондиторски производи и пијте не ограничена вода. Целата ваша диета е прицврстена исклучиво со оброци. Планот за програмата за слабеење во јапонски стил можете да го најдете подолу.
Појадок: црно кафе.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, салата направена од свежа зелка со растително масло, чаша сок од домат или свеж домат.
Ручек: пржена или варена риба, салата од свежа зелка со растително масло.
Појадок: црно кафе со исушена кора.
Ручек: пржена или варена риба, салата од свежа зелка со растително масло.
Ручек: варено говедско месо 200 гр, чаша кефир или јогурт.
Појадок: црно кафе.
Ручек: сурово јајце, 3 големи варени моркови со растително масло.
Појадок: црно кафе.
Ручек: Голем корен од магдонос или магдонос пржен со растително масло, јаболка.
Појадок: Салата од суров морков со сок од лимон.
Ручек: голема риба (500 гр) пржена или варена, чаша сок од домати.
Појадок: црно кафе.
Ручек: 500гр варено пилешко, салата од сиров морков или зелка.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, салата од сурови моркови со растително масло.
Ручек: варено говедско месо 200гр, овошје.
Ручек: секое мени за ручек од горе, освен ден 3.
Ручек: 200 гр варено говедско месо, овошје.
Ручек: секое мени за ручек од горе, освен ден 3.
Појадок: црно кафе.
Ручек: половина од варено пилешко, салата од свежа зелка или моркови.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, чашата салата направена од сурови моркови со растително масло.
Појадок: салата од сурови моркови со сок од лимон.
Ручек: голема пржена или варена риба, чаша сок од домати.
Појадок: црно кафе.
Ручек: сурово јајце, три големи варени моркови со растително масло, 15 гр тврдо сирење.
Појадок: црно кафе со исушена кора.
Ручек: голема коскена срцевина пржена во растително масло, јаболка, црно кафе, исушена кора.
Ручек: 200 гр варено говедско месо, чаша кефир или јогурт.
Појадок: црно кафе.
Ручек: тврдо варени јајца, салата направена од варена зелка со растително масло, чаша сок од домати.
Ручек: варена или пржена риба.
Појадок: црно кафе.
Ручек: варена или пржена риба, салата од свежа зелка со растително масло.
Ручек: 200 гр телешко говедско месо, чаша кефир или јогурт.
Информациите погоре можат да ви помогнат да изгубите 5-10 килограми (10-20 фунти), некои луѓе би можеле да изгубат 20-30 килограми (40-60 фунти) за 3-4 месеци. Импресионира многу, но затоа што веќе знаеме дека губењето тежина не е тешко, но одржувањето на мало. По напуштањето на програмата за диети, лицето враќа 30-50% од изгубената тежина во првата година, ако не е внимателен. Повеќе од тоа, диетите се тешки за одржување и можат да предизвикаат кетоза, сувост на кожата, опаѓање на косата и во 25% од случаите се развива холелитијаза.
Што е со деновите на постот? Деновите на постот се добри. Но, само ако престанете да го правите тоа еднаш или двапати неделно. На пост може да изгубите од 500 грама до 1 килограм. Многу е корисно да се користи кога знаете дека јадете малку дневно и не можете да го промените. Има седум дена во една недела, во ред е да имате еден од нив на ден пост.
Дали е можно да изгубите тежина само со тоа што правите денови на пост и не му штетите на вашето тело? Едноставно не.