Среќа ова е музика до моите уши! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Дали некогаш сте забележале како вашата омилена песна ви го засладува денот? Не е ни чудо, музиката генерално е засилувач за здравјето и благосостојбата.
Ако сте fanубител на музика, имаме одлични вести за вас: Слушањето на омилената музика редовно не само што ве прави добро расположение, туку и го подобрува вашето физичко и ментално здравје.
Ефекти на музиката
Како непосреден ефект, музиката има моќ да го подобри вашето расположение. Песната со добро расположение гарантира дека вашето тело ослободува хормони на среќа како што се допамин и адреналин - сè оди многу подобро со малку дополнително помагање.
„Сите од лично искуство знаеме дека тоа влијае на нашето расположение кога слушаме музика“,
потврди Бриџит О'Конел за 'netdoctor.co.uk'. О'Конел работи за Минд, здружение за ментално здравје. „Мозокот е многу комплициран - и тука се вклучени многу различни елементи кога станува збор за чувството на задоволство - но не е изненадувачки што студиите покажуваат дека ослободувањето на допамин создава чувство на задоволство и дека е иницирано од музика може да биде."
Изборот е одлучувачки
Минатите студии покажаа дека типот на музика е одлучувачки: додека класичните и мирни звуци можат да го подобрат расположението, па дури и да го ослободат депресивното расположение, техно и хеви металот имаат тенденција уште повеќе да го депресираат расположението. Различни хормони исто така се ослободуваат во зависност од видот на музиката: Додека поагресивните звуци имаат тенденција да доведат до ослободување на адреналин, потивката музика промовира ослободување на норадреналин, што може да доведе до намалување на хормоните на стресот.
Едноставно подобро со музика
Еден од најдобрите несакани ефекти при слушање музика е фактот дека слушањето може да ги подобри вашите когнитивни вештини кога сте на тешка задача. На пример, кога полагате тест, слушањето музика може да ви помогне да одговорите на повеќе прашања во даденото време.
Музика за телото
Музиката исто така може да има корист од вашето физичко здравје. Може да ја ублажи болката, да го намали високиот крвен притисок и исто така срцевиот ритам. „Музиката може да биде исклучително корисна за луѓето кои се наоѓаат во ситуација да изгубат контрола над многу надворешни околности - велат дека се хоспитализирани со сериозно заболување и не се во можност да функционираат нормално дејствува “, опишува др. Викторија Вилијамсон, предавач по психологија на колеџот Голдсмит, Лондон. Ако сакате да изгубите тежина, но постојано паѓате во стапицата „Не ми се допаѓа, повеќе би останал на каучот“, ќе имате корист од брзите патеки - патем, веројатно ќе забележите и разлика во вашата издржливост. Трчањето е спорт во кој минатите истражувања откриле драматични разлики.
Музика за мозокот
Студија од Финска покажа дека пациентите со мозочен удар кои слушале музика неколку часа секој ден, можат да ја подобрат вербалната меморија и обемот на вниманието, додека друга тест група што не слушала музика не. Конечно, олеснување за сите главни глави: Дури и ако техното и хеви металот можат да поддржат депресивно расположение: Ако музиката ве расположи, сè е добро. Слушајте што насмевнува на вашето лице - без разлика дали тоа е AC/DC или Адел.