Среќата во врската зависи од килограмите соодветно од страна 2 од 3
Бидејќи Ана не се чувствува пријатно во сопствената кожа, таа исто така ја носи оваа непријатност во нејзината врска. Сепак, таа не го признава тоа. Тешко е да биде искрена со себе затоа што се срами од своите навики во исхраната. Таа ја обвинува несреќната врска за болката. Стратегија за заштита - така да не мора да се прашувате себе си. Сепак, тоа е основа на успешна врска. изградете здрава врска со себе.
Проблем: ја правиме нашата среќа зависна од тежината
Ана сака да изгуби тежина со цел повторно да биде попривлечна за нејзиниот сопруг. После безброј диети, таа бара излез. Но, всушност слабеењето не е целта. Станува збор за заздравување кое повредува самодоверба. Но, за ова и треба мотивациска помош, бидејќи ја изгуби довербата за да може да промени нешто во нејзината ситуација.
Ана верува дека нејзината благосостојба и вашиот брак зависат од достигнувањето на нејзината идеална тежина. Таа асоцира на посреќен живот со оваа идеална тежина. Но, бидејќи не ја достигнува својата идеална тежина, таа бара нешто што ќе и донесе задоволство: храна. Таа ги утешува непријатните чувства што постојано и се појавуваат со слатки и прекумерно јадење. Заштитна стратегија која ги затвора овие болни чувства за краток момент - но тоа е деструктивна стратегија за заштита.
Тоа е токму обратно: Нашата тежина зависи од тоа дали сме среќни и задоволни
Но, постојат позитивни начини да се направиш среќен. Целта на мојата работа со Ана е таа да научи да развива aубовен однос кон себе и своето тело. Ги имаше изгубено од вид сопствените сили. Преку медитација, таа учи да ги согледува новите негативни верувања како што се „Јас сум дебела и грда“, но не и да ги следи нив. Таа учи како да ги замени негативните мисли, на пример со: „Јас сум kindубезна“.
Алесја Шлаф
Алесја Шлаф е тренер за проблеми со тежината. Поради сопственото искуство со проблеми со телесната тежина, таа се откажа од лидерската позиција во финансиската индустрија и сега се залага за тренер за губење на тежината. Таа ги придружува луѓето во постигнувањето на нивната посакувана тежина и се потпира на нејзиниот специјално развиен метод од позитивна психологија и Кундалини јога, со кој изгуби 20 кг.